El estrés es una de las razones por las que las cosas pueden no salirnos bien. El problema es que existen algunos días más estresantes que otros y podemos pasar semanas antes preocupados. Puede ser desde un evento importante hasta una junta para buscar un aumento. Pero hay que aprender a controlar el estrés para que en ese momento salga todo a la perfección.
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Existen algunas formas para hacer que empieces tu día con el pie derecho. Evitarás estresarte todo el día y cada momento de tu día saldrá a la perfección. Puede que estés un poco nervioso pero eso se puede arreglar al planear bien todo con anterioridad. Así que si tienes un día importante por delante nosotros te decimos como organizar tu día con estos tips y olvidarte del estrés.
Escribe lo que tienes que hacer
Es momento de hacer un to-do list a la primer hora del día. Esto te ayudará a planear todo y así sabrás que hacer primero y que hacer después.
Se activo
Es muy importante moverte para sacar todo el estrés que tienes adentro. Hacer ejercicio hará que liberes endorfinas y también podrás aumentar tu productividad porque tendrás más energía.
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Usa el calendario
Organiza tus eventos más importantes en la parte más alta de tu calendario. Así podrás hacerlo durante el momento del día que más energía y concentración tienes.
Primero lo primero
Asegúrate de hacer las cosas más importante primero. Para cuando llegue la tarde te sentirás más tranquilo y con menos cosas en la cabeza.
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Descansa
Existen días en los que trabajas desde las 8 de la mañana hasta las 1o de la noche. Tómate 5 minutos para descansar, tómate un café o solo siéntate un momento. Te ayudará a tener tu menta despejada y estar tranquila el resto del día.
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