Todos en algún momento nos hemos sentido algo perdidos o no nos hayamos con la persona que somos actualmente y es completamente normal sentirse así. Hay días en los que nos gusta como lucimos y otros que no tanto. Todo parte de la aceptación y amor propio de cada uno, también es valido empoderarse y decidir levantarse e ir en busca de esa mejor versión de cada uno, ésa que nos haga sentir orgullosos por dentro y por fuera hasta alcanzar un glow up.
Es como el patito que se siente feo y se convierte en cisne o un capullo cuando se convierte en mariposa. Esa pequeña transición a la persona que queremos ser para estar bien con nosotros mismos. No se trata de darle gusto a otros o buscar encajar en la sociedad. Se trata de decidirse a invertir tiempo en ti y ser la persona que quieres ser. La vida sea corta o larga se debe vivir plenamente y qué mejor que siendo feliz. Ese glow up se ve reflejado física, mental y hasta con las personas que te rodean. ¡Te compartimos algunos consejos!
Tener una buena alimentación
Bien dicen que eres lo que comes, así que es importante llevar una alimentación saludable. No se trata de morirse de hambre o pensar que todo lo que te hace bien sabe mal, al contrario, enfoca esa energía en buscar recetas que sean saludables y deliciosas. Puedes darte un gusto y no sentir culpa si equilibras lo que comes, no pasa nada.
Hacer ejercicio regularmente
Una de las mayores inseguridades de las personas es su aspecto físico, muy pocas veces se sienten con un cuerpo bonito y esto se ve reflejado en la postura, forma de caminar, etc. Por eso piensa bien cómo quieres verte, no se trata de matarse muchas horas en el gimnasio pero si hacer alguna actividad física que te permita lograr ese glow up mientras consigues esa figura que tanto deseas. Hay muchos deportes por lo que no es necesario el gimnasio, mientras te sientas bien puede ser baile, correr, natación o cualquier otro deporte.
Toma agua durante el día
No hay mejor manera de lograr un glow up que bebiendo mucha agua. Cuando lo haces se nota en la piel al verse luminosa e hidratada. Te ayuda a despejarte y mantenerte con vida en todo momento. El cuerpo es gran cantidad de agua por lo que tomar durante todo el día tus vasos de agua hace que ayudes al cuerpo a cumplir sus funciones durante todo el día y te mantengas saludable.
Lavarse la cara al menos 2 veces al día
Ya sea que te maquilles o no, debes de lavar tu cara en la mañana y en la noche para eliminar el exceso de grasa y bacterias de la piel. Puedes utilizar 1 vez o 2 por semana tus exfoliantes favoritos para limpiar a profundidad de vez en cuando. El punto es tener una cara limpia para evitar que salgan imperfecciones o luzca con grasa.
Hacerse masajes faciales
Muchas veces nos preocupamos por darle un descanso a nuestro cuello, pies o espalda pero pocas veces nos concentramos en dar masajes a nuestra cara y también lo requiere. Ya sea que lo hagas con tu mano o utilices un rodillo especial. Debes darte masajes faciales al menos 3 veces a la semana. Estos ayudan a rejuvenecer la piel y adelgazar el rostro. Es una manera de lograr un glow up físico y hacer que tú carita luzca radiante.
Duerme temprano
Aquí toma nota, antes de dormir debes dejar que hayan pasado al menos 2 horas de los últimos alimentos que hayas consumido. Trata de dormir 8 horas y evita dormirte tarde ya que eso hace que tu piel envejezca prematuramente y comiencen a aparecer ojeras que son poco favorables para un look perfecto. Debes organizarte para lograr un equilibrio y poder descansar cómo se debe.
Arréglate
Aunque no lo parezca hace la diferencia y no se trata de ponerse los kilos de maquillaje sino de levantarte, bañarse, ponerse un poco de tu perfume favorito y sentirte bien con eso. Algo tan sencillo como es cuidar de tu presencia se nota y eso te motiva a sentirte mejor contigo mismo. Comienza de poco a poco. No se necesita gran producción para sentirte bien.
Escribe
No hay mejor manera de tener un control de tus emociones que escribirlo, pon en práctica el llevar un pequeño diario en el que puedas hacer anotaciones de como te sientes o pensamientos que no te dejan avanzar. Si estas bien por dentro, también lo estas por fuera con un mega glow up. No te guardes nada, escribe y guarda bien ya que no se trata de que otros lo vean, solo es una guía de las emociones que vas experimentando cada día para saber como sobrellevar todo.
Usa aceites esenciales
Ya sea que los uses como aromaterapia en las habitaciones en las que te encuentres o que lo uses en tu piel para darte un pequeño detox de todo. Son los mejores amigos para que luzcas glowy de pies a cabeza. El aceite de ricino y almendras puedes usarlo hasta de suero en el cuero cabelludo y en las pestañas para que crezcan. El aceite de coco es muy bueno para la piel o el de lavanda para relajarte y conectar contigo.
No olvides tu rutina de skincare
No olvides utilizar los productos necesarios para cuidar de tu piel, todo parte desde la crema hidratante correcta, el uso de bloqueador, serum y hasta los maquillajes correctos para que no sea agresivo con tu piel. Por más cansado que te sientas debes seguir esa rutina diaria y hacerla un compromiso. En unos años lo vas a agradecer. ¡Tener un glow up es muy fácil!
Pon en marcha todos los consejos mencionados y verás como todos se dan cuenta del cambio positivo en ti. Tener un glow up parte de creer en ti y todo el potencial que tienes para dar. Solo necesitas motivarte y ser perseverante para ver los cambios y brillar tanto como te lo permitas.
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