El mundo del wellness día a día evoluciona. Nuevas tendencias, productos y experiencias están apareciendo por todas partes a medida que más y más de nosotros adoptamos prácticas holísticas en nuestra vida diaria y nos preocupamos por cuidarnos.
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Así que si entre tus propósitos de año nuevo (que aún tienes tiempo para cumplir) está el de regalarte más tiempo a ti mismo y trabajar en tu biniestar, tienes que leer esto. Estas son las tendencias de bienestar que debes probar alguna vez en tu vida, desde tratamientos de spa y familia, hasta mindfulness.
Terapias de respiración
Claro que crees que sabes cómo respirar, pero el “breathwork” es un juego completamente diferente. Una parte clave de la meditación y de yoga, es el trabajo de respiración para alterar el estado mental o físico de una persona, que se cree que mejora los síntomas de ansiedad y estrés. Verás más y más clases de meditación enfocadas a controlar la respiración para tu beneficio.
Tratamientos IV (Intravenosos)
Últimamente se usan más y más las gotas por vía intravenosa para aumentar la inmunidad. Ya existen un par de lugares en CDMX que ofrecen infusiones de tratamientos IV diseñados para recargar el sistema, o reparar el cuerpo. Este método puede ayudar a combatir todo, desde jet lag hasta el estrés, el envejecimiento y las crudas, o simplemente preparar el cuerpo antes de un día festivo o un gran evento.
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Terapia de sonido
Una tradición de las culturas tibetana, china e india. La terapia de sonido se está incorporando a las sesiones de yoga, tratamientos de spa y talleres de curación. Algunos retiros de yoga están utilizando baños de sonido como parte de su programa de meditación, y el St. Regis Punta Mita ofrece un tratamiento de sanación con sonido en su spa. Mientras tanto, los baños de gong, diseñados para ayudar al cerebro a alcanzar una relajación profunda, son cada vez más comunes en los centros de meditación y los estudios de yoga.
Viajes wellness
Esta ola de bienestar ya domina la industria de viajes, con escapadas a retiros y spas. Viajes de salud y fitness seguirán creciendo junto con conceptos nuevos como retiros de divorcios y vacaciones de desintoxicación de azúcar. Por otro lado, las aerolíneas y los aeropuertos cada vez más se preocupan para que los vuelos sean más saludables y ayuden a combatir los efectos de viajes largos como el sueño interrumpido y el estrés.
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Cristales
Las búsquedas de sanación con cristales han aumentado en los últimos años. Parece moda que de pronto vemos tanta joyería con cristales o como decoración en las casas. Pero incluso en el cuidado de la piel se empieza a usar, con marcas como Elemis y Aveda que presentan productos con infusiones de piedras preciosas.
CBD
El Cannabidiol no es ninguna novedad, pero se empieza a ver más. Elogiado por sus beneficios para la salud, el aceite derivado del cannabis está en todas partes: en bebidas saludables, productos para el cuidado de la piel, suplementos y hasta maquillaje. Marcas como The Body Shop y Dr Bronner lo usan en sus productos.
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