Cuando la vida se vuelve caótica, puede parecer poco realista encontrar tiempo para sentarse, y mucho menos meditar. La buena noticia es que no necesitas ni mucho tiempo ni mucha experiencia para beneficiarse de una práctica diaria de meditación. Integrar estas prácticas en tu vida diaria puede ayudar a manejar el estrés, reducir la ansiedad y sentirse con más energía. Pero a veces, nos falta entender un poco más cómo funciona y qué efectos tiene y por eso es bueno cuando escuchamos otras historias y nos dejamos guiar.
Hay muchas buenas razones para escuchar podcasts sobre meditación. Los podcasts pueden ayudarte a aprender más sobre los conceptos básicos de la meditación, escuchar a expertos, y no tan expertos compartir sus experiencias y que pueden hacer la meditación más fácil. Estos podcasts están llenos de meditaciones guiadas, citas inspiradoras y entrevistas de expertos sobre temas relacionados con el yoga, la salud, el estrés, el sueño y mucho más. Lo que sea que necesites, hay algo para todos en estas mejores opciones.
Despertando Podcast
Un Podcast de 5 Minutos al día creado por Se Regalan Dudas. ¿Te has preguntado por que tus días arrancan en automático? ¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día?
Being the Change
Escucha a dos maestras de meditación vedica platicar sobre lo que realmente toma hacer un cambio en el mundo. El verdadero cambio que necesita el mundo debe trabajarse primero en el interior de cada uno. Este podcast nace como parte del proyecto de Meditación sin Fronteras, donde se dedican a enseñar a meditar a personas y equipos en situaciones vulnerables.
Oprah Supersoul Conversations
Escucha las decenas de entrevistas que Oprah Winfrey tuvo con líderes de opinión, líderes espirituales y expertos en salud y bienestar se dan cita en este podcast diseñado para guiarnos a través de las grandes preguntas de la vida.
Conversaciones del alma
Un espacio donde encontrarás meditaciones guiadas y pláticas para centrarte y abrir el corazón para una vida plena y en armonía. Déjate inspirar con las entrevistas y meditaciones de Durga Stef.
Untangle
Un podcast de Meditation Studio. Expertos y personas reales comparten historias sobre cómo las prácticas de mindfulness han cambiado sus vidas. Cubre temas desde por qué es importante meditar hasta cómo las prácticas de autocompasión nos cambian de adentro hacia afuera y por qué la meditación ayuda con la ansiedad en adultos y niños.