La mejor manera de relajarte a través de los 5 sentidos

Acabas de salir de trabajar y lo único en lo que puedes pensar es en llegar a tu casa para descansar un rato. Este es el momento en el que dejas de preocuparte y empiezas a relajarte y la mejor parte de todo es que existen diferentes actividades que te ayudarán a consentirte y despejarte por un momento.

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Las opciones son muchas ya que puedes meditar, escuchar música o hacer ejercicio, prácticamente una actividad por cada sentido. Así que es momento de decidir cuál quieres usar hoy y darte ese momento de descanso. Para ello nosotros te damos algunos tips que te ayudarán a relajarte profundamente a través de cada uno de tus sentidos.

Touch- Apps de relajación

No todas las personas saben cómo meditar y terminan estresándose. Por suerte, la tecnología nos ayuda a conseguir nuestro objetivo y nos enseña desde cómo respirar hasta qué métodos usar para que sea más efectivo.

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See- Ver videos

Existen muchos videos en Internet que pueden ayudar a relajarnos. Desde algún paisaje hasta ver mezclar pintura. Esta última es una tendencia que ha crecido mucho en los últimos años gracias a Instagram.

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Taste- Vinos para disfrutar con amigas

Un buen método de relajación es tener una copa de vino en la mano. No importa si es tinto, rosado o blanco, la finalidad es disfrutarlo al máximo. Además, si es con amigas hará que el momento sea aún mejor.

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Listen- Playlist relajación

La música es un buen estimulante para poder relajar todo tu cuerpo. No importa si se trata de música asiática o sonidos de la naturaleza, debes escuchar lo que te haga descansar. Por si no sabes, también hay playlists especializadas para ello.

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Smell- Baños relajantes

No hay nada mejor para relajarte que ir a un spa y que te consientan. También está la opción de preparar un baño relajante en casa y así no tener que salir.

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