Los solteros estarán de acuerdo que en la actualidad, el dating no es cosa fácil. La razón es que la tecnología se ha involucrado de tal manera que ahora existen infinidad de apps y plataformas para encontrar parejas potenciales, y hasta términos modernos que se han cambiado por completo la forma de interactuar con otra persona.
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Muchos de estos procesos causan ansiedad, pues te mantienen por horas deslizando de un lado a otro para elegir un posible match y ponen a prueba tu capacidad mental para lograr una simple cita, la cual puede ser arruinada por las altas expectativas, fotografías con mucha edición o porque simplemente tú no estás dispuesto a compartir tu tiempo con otra persona en la vida real. Es todo un juego que la cultura digital ha adoptado y ha comenzado a causar estragos en la salud en quienes buscan ser parte.
Por eso, inspirado en la cuenta de @180daysof_not_dating, en artículos relacionados al tema y en los consejos de la Dra. Jenn Mann, autora del libro “The Relationship Fix”, la propuesta es hacer un detox de todas las prácticas para salir en citas y dejar de lado las redes sociales. Aquí te decimos cómo comenzar y comienza a ponerlos en práctica cuanto antes.
Determina un lapso de tiempo en el calendario y cúmplelo
En la cuenta de Instagram @180daysof_not_dating, Sammy –quien está detrás de todas esas publicaciones– se puso como meta dejar cualquier proceso de citas por 180 días, y escribir cómo se sentía y lo que había aprendido. Como conclusión, al término de esos seis meses encontró un balance para sentirse mejor para elegir relaciones saludables, es decir, no solo en pareja, sino con aquellos a su alrededor.
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Involúcrate en actividades para tu beneficio
Físico, mental, espiritual, cualquier actividad que te ayude a sentirte mejor será bienvenida. Procura involucrarte en grupos con aficiones similares, como un club de libros o que practiquen el mismo deporte, inclusive una clase de cocina. Aliméntate en todos los aspectos.
Conócete en el proceso
Según la Dra. Jenn Mann en una publicación, cuando estás en una relación te sientes equilibrado, pero cuando sales de ésta pierdes la habilidad de mantenerte por ti mismo en ciertas cosas y pierdes la capacidad de ser tú mismo. Por eso, es necesario que tengas muy claros tus intereses y si aún no es así, entonces comiences por encontrarlos en el camino.
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Reevalúa tus patrones al salir en una date
Primero en cuanto a ti mismo, cuáles son las razones por las que buscas tener una cita y luego revisa tu comportamiento en las mismas para detectar patrones. Luego, podrás hacer
Aléjate de la tecnología
Varios estudios han determinado que las apps pueden causar ansiedad y hasta existen términos en los que describen la obligación de tener que ser parte de las apps de dating. Entonces, lo mejor es que también te des un detox de la tecnología, al menos en todo lo que está ligado a dating.
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Fortalece tu “soporte”, tu círculo de personas importantes
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