Si lo tuyo no es estar en un gimnasio cerrado, este nuevo entrenamiento te encantará. Se trata de un nuevo deporte que desafía el cuerpo humano con rutinas de bajo impacto sobre el agua, su nombre es Aquaforza. En ella se utiliza una tabla diseñada exclusivamente para su práctica –antiderrapante, fácil de transportar y que no se sumerge– se le conoce como Aquamat.
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Aquí no trabajas con aparatos, sino con tu propio peso. De esta manera, cuidas tus articulaciones y músculos, para evitar alguna lesión. Los beneficios de Aquaforza son incalculables: control pulmonar, mejora la circulación sanguínea y el ritmo cardiaco, aumenta la masa muscular, la resistencia física y reduce la tensión.
El rendimiento, equilibrio, la concentración y tu humor mejorará. ¿Por qué? resulta una actividad muy divertida, en la que no todo se reduce a ejercitar el cuerpo, sino también la mente.
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Se ofrecen cinco tipos de ejercicio: Forza Fit HIIT, ForzaFit Yogalates, ForzaFit Power, ForzaFit Gold y ForzaFit Junior. Éstas combinand desde intervalos de intesidad para quemar grasas, yoga, pilates, ejercicios de tiempo prolongado hasta la mejora de estabilidad. También tienen una opción para niños, jóvenes y adultos de la tercera edad, en la que se cuida la intensidad, el tiempo y los ejercicios.
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Los entrenadores son certificados, cubren temas de nutrición e imparten clases selectas y personalizadas, ya sea en una alberca o en el mar. La duración de un entrenamiento es de una hora y tiene un calentamiento previo de 10 minutos, pero éste fuera del agua.
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Actualmente esta disciplina está disponible únicamente en Cancún, en Marina Chac Chi, Km. 3.2, en la Zona Hotelera. Así que si vas a este destino no dudes en conocer cómo es Aquaforza. Esperemos que muy pronto llegue a la ciudad.
Da click en el video que te compartimos a continuación, para ver un ejemplo de la rutina.
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