¿Alguna vez te has olvidado de tomar agua? Es posible que el ritmo de vida que llevas te haya orillado a pasar por alto muchos de los hábitos alimenticios que necesitamos cubrir a diario para nutrir nuestro organismo de forma integral y así tener la salud que necesitamos para desarrollar todas nuestras actividades.
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Algo que seguramente nunca olvidas es el celular, actualmente dependemos de él pues es también una herramienta de trabajo. Agrégale un nuevo uso y descarga estas apps que te ayudarán a recordar algunas exigencias básicas diarias.
My Fitness Pal
Es una aplicación que en resumidas cuentas, cuenta las calorías que consumes. Si te ha costado trabajo lograr la perdida de peso que tanto deseas, el conteo de calorías y actividades que realizas marcará por completo la diferencia, pues el tener un registro de todo te vuelve mucho más consistente cuesta trabajo seguir una dieta, el simple control de tus alimentos ayudará a lograr esa perdida de peso que tanto deseas. Su eso es muy fácil y rápido.
Sitio web: Myfitnesspal.es
Disponible para iOS y Android.
Runtasty
Vinculada a la aplicación de deporte Runtastic, esta app ofrece recetas fáciles de hacer para que cocinar sea algo rápido y sencillo, pero sobre todo saludable junto con consejos de nutrición que te ayudarán a completar tu rutina. Hay recetas perfectas para cada ocasión, ya sea que quieras algo dulce para el antojo o algo energetizante para después de entrenar.
Sitio web: runtasty
Disponible para iOS y Android.
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My Water Intake
El consumo de agua promedio es de 2 a 3 litros por día para eliminar toxinas y ayudar con la digestión, entre otros motivos ¿cuántos de nosotros en verdad tomamos el agua suficiente? Para llevar un control de esto y/o no olvidarnos de hacerlo han creado aplicaciones que se encargan de recordárnoslo con notificaciones y toda la cosa, una de ellas es My Water Intake, así que ahora no hay pretexto.
Sitio web: mywaterintake
Disponible para iOS.
Fabulous: ¡Motívame!
Como su nombre lo dice, esta aplicación te motivará a seguir un estilo de vida más saludable. Replanteará tus hábitos de tal forma que incrementará tu energía, gozarás de salud, perderás peso y hasta dormirás mejor. Tienen rutinas para hacer ejercicio, meditación, yoga y éstas se adecuan de acuerdo a tus necesidades del momento.
Sitio web: fabulous.co
Disponible para iOS y Android.
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Lifesum
Es una guía personalizada de salud y estilo de vida. Con un breve cuestionario sobre tus objetivos y datos de salud, la aplicación crea un plan para ayudarte a vivir mejor. Ya sea que busques perder peso, ganarlo o simplemente tener una mejor calidad de alimentación. Pronto observarás que con tan solo cambiar tus hábitos alimenticios la vida puede cambiarte por completo.
Sitio web: lifesum.com
Disponible para iOS y Android.
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