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¡No te quedes sin energía! Estos tés son tus mejores aliados

Los tés son bebidas que funcionan para muchas cosas, gracias a las hierbas y frutos que contienen. Es realmente sorprendente que te puedes tomar un té para aliviar dolores, para descansar mejor y hasta para tener mayor energía.

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Es cierto que muchos de nosotros antes de pensar en tomar un té para aumentar nuestra actividad, tomamos un café o alguna bebida energética. Sin embargo, es muy común que algunos no puedan tomar ese tipo de bebidas, ya sea por el exceso de azúcares o por la irritación que puede generar el café.

El té es una gran alternativa porque nos da la energía que necesitamos sin las consecuencias de las otras bebidas. Lo único que tenemos que hacer es conocer de qué tiene que ser nuestro té para que nos mantenga alertas.

 

Té negro 

¡No te quedes sin energía! Estos tés son tus mejores aliados - te_negro

Este té contiene la mayor cantidad de teína. Lo que lo hace el más efectivo para mantenernos despiertos y activos.

 

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Té oolong

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Últimamente este té se ha puesto de moda, gracias a los muchos beneficios que puede proporcionar. Oolong tiene bastante teína lo que también lo hace una buena opción para obtener energía.

 

Té verde

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Durante mucho tiempo el té verde fue visto como uno de los tés con mayor contenido de teína. Y aunque es cierto, no es el que más nos ayudará a mantenernos despiertos. Sin embargo, es el favorito de muchos por los beneficios que obtienen al consumirlo diariamente.

 

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Té blanco y rojo

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Estos dos contienen poca teína, pero aún funciona para darnos ese pequeño boost que podemos llegar a necesitar.

 

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Como consejo, además de poner atención al tipo de té que consumimos, también es básico fijarse en su preparación. De esto depende la cantidad de teína que realmente tiene nuestro té. Si queremos que tenga mucha teína el agua tiene que estar muy caliente.