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5 maneras de hacer tu café más sano

5 maneras de hacer tu café más sano

Vivimos en una época en donde querer es poder y esto aplica para todos los ámbitos de la vida. No importa si es el trabajo, la universidad, la dieta o el ejercicio, hoy en día existen miles de herramientas que nos acercan a nuestras metas y nos ayudan a llegar a ellas de la manera más “rápida” y “sencilla”.

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Aunque nadie dijo que cumplir nuestros sueños iba a ser una tarea fácil, la perseverancia siempre nos ayudará a lograrlo y los sacrificios valdrán 100% la pena. El día de hoy nos enfocaremos en todos los amantes del heathy lifestyle y les diremos cinco maneras de cómo convertir sus tazas de café en un boost de energía, salud y juventud. ¿Listos para empezar el día mejor que nunca? ¡Toma nota!

Come antes de tu primer taza 

Tener el estómago lleno antes de tomar tu primer taza de café hará toda la diferencia. Esto evitará cualquier síntoma de gastritis o taquicardias por exceso de cafeína. Además, tomar café sin haber comido algo puede quitarte el apetito y te hará pasar largos períodos de tiempo sin comer.

Agrega colágeno

Además de ser el elixir de la eterna juventud pues ayudará a detener las líneas de expresión, el colágeno ayudará a endurecer tus huesos, repara los tejidos, quitar dolores de articulaciones y eliminar cualquier tipo de inflamación.

Un toque de canela

Aunque muchas personas prefieren evitar la canela, esta especie tiene un sin fin de beneficios. Agregarlo a tus tazas de café, además de darle un toque único, te ayudará a regular tus niveles de colesterol, triglicéridos y glucosa en la sangre, por lo que ayudará a reducir o eliminar cualquier tipo de enfermedad del corazón.

 

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Evita sustitutos de azúcar 

Los sustitutos azúcar quedan casi prohibidos pues aunque se venden como un producto con cero calorías, estos en realidad no son naturales y los químicos pueden provocar efectos a largo plazo. Recomendamos endulzar tu café con miel de abeja o stevia natural.

 

Classic: aceite de coco

Como siempre, el aceite de coco se suma a la lista gracias a sus interminables beneficios. Agregar una pizca de este te hará mejorar la memoria y ayudar a mantener lejos cualquier enfermedad cerebral.