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5 maneras de hacer tu café más sano

5 maneras de hacer tu café más sano

Vivimos en una época en donde querer es poder y esto aplica para todos los ámbitos de la vida. No importa si es el trabajo, la universidad, la dieta o el ejercicio, hoy en día existen miles de herramientas que nos acercan a nuestras metas y nos ayudan a llegar a ellas de la manera más “rápida” y “sencilla”.

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Aunque nadie dijo que cumplir nuestros sueños iba a ser una tarea fácil, la perseverancia siempre nos ayudará a lograrlo y los sacrificios valdrán 100% la pena. El día de hoy nos enfocaremos en todos los amantes del heathy lifestyle y les diremos cinco maneras de cómo convertir sus tazas de café en un boost de energía, salud y juventud. ¿Listos para empezar el día mejor que nunca? ¡Toma nota!

Come antes de tu primer taza 

5 maneras de hacer tu café más sano - ejercicio-desayuno

Tener el estómago lleno antes de tomar tu primer taza de café hará toda la diferencia. Esto evitará cualquier síntoma de gastritis o taquicardias por exceso de cafeína. Además, tomar café sin haber comido algo puede quitarte el apetito y te hará pasar largos períodos de tiempo sin comer.

Agrega colágeno

5 maneras de hacer tu café más sano - colageno

Además de ser el elixir de la eterna juventud pues ayudará a detener las líneas de expresión, el colágeno ayudará a endurecer tus huesos, repara los tejidos, quitar dolores de articulaciones y eliminar cualquier tipo de inflamación.

Un toque de canela

5 maneras de hacer tu café más sano - canela

Aunque muchas personas prefieren evitar la canela, esta especie tiene un sin fin de beneficios. Agregarlo a tus tazas de café, además de darle un toque único, te ayudará a regular tus niveles de colesterol, triglicéridos y glucosa en la sangre, por lo que ayudará a reducir o eliminar cualquier tipo de enfermedad del corazón.

 

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Evita sustitutos de azúcar 

5 maneras de hacer tu café más sano - azucar

Los sustitutos azúcar quedan casi prohibidos pues aunque se venden como un producto con cero calorías, estos en realidad no son naturales y los químicos pueden provocar efectos a largo plazo. Recomendamos endulzar tu café con miel de abeja o stevia natural.

 

Classic: aceite de coco

5 maneras de hacer tu café más sano - Aceite-de-coco

Como siempre, el aceite de coco se suma a la lista gracias a sus interminables beneficios. Agregar una pizca de este te hará mejorar la memoria y ayudar a mantener lejos cualquier enfermedad cerebral.