El desayuno es la comida más importante del día pero seguramente te ganará la flojera en preparar algo más elaborado si la resaca te ha invadido. La mejor opción es preparar estos smoothies ricos en antioxidantes que debido a su alto contenido de nutrientes podrán sustituir el almuerzo y te llenarán de energía para volver a la realidad.
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Con estas sencillas recetas vigorizantes podrás calmar tu resaca con un delicioso sabor de boca y volver a abrir los ojos después de esa noche de fiesta. Prepáralos cuando lo necesites, sólo debes de mezclar todos los ingredientes en la licuadora y listo ¡toma nota!
Blueberries y espinacas
Ingredientes:
– 1 plátano
– 4 cubos de hielo
– ½ taza de blueberries
– ¼ taza de agua/jugo fresco de manzana o naranja/leche de tu preferencia
– 1 taza de espinacas frescas
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Breakfast Smoothie
Ingredientes:
– 1 taza de leche de almendra
– ½ plátano
– 1 cucharada de miel
– ½ cucharada de espirulina
– ½ cucharada de semillas de chía
– 2 cucharadas de cacao crudo
– ½ cucharada de cacao nibs
– 1 taza de hielo
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Crema de cacahuate y chocolate
Ingredientes:
– 1 ½ taza de leche de tu preferencia
– 2 cucharones de proteína en polvo sabor chocolate
– 1 cucharada de crema de cacahuate
– ½ taza de avena
– 4 cubos de hielo
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