¡Aprende yoga! Hicimos una secuencia MUY FÁCIL para aliviar la ansiedad

La yoga es muy popular por ser una forma en que la gente se ejercita. Pero la realidad sobre el yoga es otra (te la contamos aquí). Y mientras que sí, mover nuestro cuerpo a través de los asanas (posturas) es beneficioso para la salud, la prácitca tiene un impacto mucho más profundo de conectarnos con nosotros mismos.

A través de la respiración y el movimiento, entramos en un estado tipo meditativo y nos volvemos unidad. Unidad con lo más grande, que es el universo, el creador de todo y donde existen todas las posibilidades. Así que, ¿te estas sintiendo ansioso? Tranquilo, es normal y tiene solución ahí.

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La ansiedad es uno de los sentimientos más comunes que estamos experimentado todos en esta etapa del mundo. La incertidumbre, los cambios, los miedos nos pueden estar quitando el sueño y tenernos angustiados la mayoría del tiempo.

Recurrimos a nuestra yogi favorita (Mer Cobian) para que nos diera una secuencia de yoga que todos podamos hacer. Accesible para cualquier nivel, haz esta práctica y alivia ese sentimiento ansioso que está volando en el aire.