Hay personas que realmente no soportan estar en un gimnasio y subirse a una caminadora para correr más de 30 minutos a correr. Pero el ejercicio aeróbico es más que necesario en nuestras vidas.
Lee también: Los 6 lugares más exclusivos para ejercitarte en la ciudad
Este se practica comúnmente para quemar grasas, y que nuestros músculos y pulmones adquieran energía y se oxigenen. Lo que da como resultado mayor vitalidad en tu día a día, lograr tu peso adecuando y que además puedas hacer muchas más actividades físicas que antes no podías.
Los ejercicios de cardio más comunes son: caminar, trotar e incluso pedalear. Pero si tu eres de los que realmente odian hacer este tipo de actividades tenemos unas opciones que se pueden hacer en casa, son muy entretenidas y duran muy pocos minutos.
A continuación te los presentamos:
Con ejercicios y el peso de tu cuerpo – Duración: 8 minutos
Lee también: 4 rutinas de ejercicios MUY rápidas y efectivas
Con rutinas de baile – Duración: 10 minutos
Lee también: Vístete con gadgets que te ayudarán a bajar de peso