¿Te sientes estresado? ¿Siempre cansado? Tómate un respiro, toma tu libro y siéntate a tomar una taza de moon milk rose. Una bebida que te mandará muy relajado a la cama y libre de estrés.
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Esta receta de Moon milk rose también incluye jugo de rosa seca, miel, cherry tart juice, pero hay visto otras versiones que tienen mantequilla de cacao y frambuesas o cúrcuma y canela.
Independientemente de los complementos, todo el objetivo de la bebida es el mismo: que tenga efectos relajantes. ¿Esta bebida puede ayudarme a liberarme del estrés o mejorar mis horas de sueño?
El 45% de los estadounidenses afirma que la falta de sueño, o al menos la falta de sueño de calidad, afecta negativamente tu vida. Lo que si es importante, es que también le ayudes a tu mente y cuerpo a liberarlo del estrés. Así que, es momento de disfrutar de esta bebida caliente.
Ingredientes:
– 30 ml de leche de almendras (o leche de nuez)
– 20 ml de cherry tart juice
– 2 cucharaditas pétalos de rosa secos
– 1/8 cucharadita extracto de vainilla
– 1 cucharadita ashwagandha en polvo (opcional)
– 1 cucharadita miel cruda (al gusto)
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Instrucciones:
1. Agrega la leche, jugo de cereza, pétalos de rosa, extracto de vainilla y ashwagandha a una cacerola pequeña y calienta a fuego medio-bajo hasta que hierva.
2. Reduce el fuego y cocina hasta que esté caliente, aproximadamente 5 minutos.
3. Cuela los pétalos de rosa.
4. Agrega la miel y disfruta.
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