La lavanda es conocida mundialmente por ser una exquisita planta aromática con propiedades medicinales que ayudan a calmar el dolor de cabeza y ansiedad. Así que si últimamente te has sentido muy cansado o agobiado, nada te caerá mejor que una deliciosa bebida caliente antes de dormir para relajarte y lograr darle a tu cuerpo el descanso que necesita.
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Olvídate de los problemas para dormir, esta leche infusionada con lavanda, que además es muy fácil de preparar es una forma de mimarte en los últimos minutos del día para comenzar a la mañana siguiente con muchas más energías. ¡Toma nota!
Ingredientes:
– 2 tazas de agua
– 1 cucharada de semillas de cáñamo crudo
– ¼ taza de nueces crudas
– ½ cucharadita de extracto puro de vainilla
– 2 pizcas de sal de mar
– 1 cucharadita de brotes de lavanda comestibles secos
– 2 cucharaditas de miel o más al gusto
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Instrucciones:
1.Mezcla el agua, las semillas de cáñamo, las nueces, la vainilla y la sal hasta que tener una bebida completamente suave y cremosa.
2. Sírvela en una cacerola pequeña y calienta a fuego medio hasta que comiencen a formarse pequeñas burbujas y aumente el vapor. Retíralo del calor.
3. Coloca la lavanda seca en una bolsita de té o infusor y séllala, luego sumérgela en la leche vegetal y cubre la cacerola. Deja reposar durante diez minutos y retira la bolsita, aprieta para liberar todos los aceites de lavanda.
4. Agrega miel al gusto. Sirve inmediatamente o vuelve a mezclar para tener más espuma.
5. Disfruta y ¡descansa!
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