A pesar de que ya ha transcurrido más de la mitad del año, aún hay muchos que ni siquiera han empezado a cumplir el propósito más común de todos: bajar de peso y/o estar fit. Algo que seguramente nos hemos prometido desde años atrás, y simplemente por alguna extraña razón de la vida, no logramos.
Si en enero decidiste a que este año iba a ser EL año, aún estás a tiempo. Por eso tenemos seis prácticas con las que seguro podrás realizarlo. Es cuestión de considerar las opciones y sus beneficios, para probar la que mejor se acomode a tu estilo de vida.
Pilates: El clásico de clásicos. Esta práctica tiene diferentes variantes, pero sus resultados siempre son visibles y duraderos.
TRX: No te podrías imaginar lo que este sistema puede hacer por tu cuerpo. Las correas combinadas con el propio peso del cuerpo hacen verdaderas maravillas.
54D: Un programa de 54 días que definitivamente reta no solo al cuerpo, sino a la mente y al espíritu, por el nivel de dedicación que requiere. Entra a the54d.com para conocer más.
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Tecfit: 20 minutos al día por una o dos veces a la semana es todo lo que se necesita para llevar el cuerpo a nuevos límites. Esto es gracias al uso de la electroestimulación para activar los músculos. Para más información visita tecfit.mx
Yoga: Vinyasa, Ashtanga, Bikram, o cualquiera de sus muchísimas variantes que elijas, le servirá a tu cuerpo y alma para renovarse y conocerse profundamente. Si hay algún centro de yoga cerca de tu casa o trabajo, no dudes en tomar una clase de prueba para que vivas la experiencia. Nuestro favorito el aeroyoga y Bikram.
Las guías de Kayla Itsines: Esta chica australiana de 24 años es entrenadora personal de importantes personalidades de su país. Los resultados con sus clientes fueron tan satisfactorios, que en colaboración con su novio, hicieron una guía de ejercicios y nutrición para que más gente pudiera ejercitarse desde la comodidad de su hogar. Hoy en día estas guías son famosas mundialmente. Kayla viaja por el mundo dirigiendo bootcamps de miles de mujeres (en su mayoría) e Instagram está lleno de fotos del ‘antes y el después’ de su ejército “Bikiny Body Girls” (BBG Army). Entra a www.kaylaitsines.com para conocer más.
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