Estamos en una época rara donde la pandemia parece haber quedado atrás porque nuestra vida y actividades han regresado a la normalidad, pero no es suficiente tiempo como para olvidar todo lo que vivimos en tan poco tiempo.
Aún hay contagios y no debemos pensar que se trata de un momento que nunca regresará. Debemos estar preparados para adaptarnos a lo que sea que se necesite para evitar otra pandemia de esa magnitud. Sin embargo, también hemos vuelto a vivir como antes, tanto que incluso hemos perdido algunos de los buenos hábitos que logramos crear durante esos meses (¿o años?) de encierro.
No se trata de regresar a la paranoia de esa época, sino retomar esos momentos donde nuestra mente tuvo que frenar, mirar alrededor y encontrar distintas formas de absorber la realidad más allá de los estímulos a los que estamos tan acostumbrados.
Practicar mindfulness
Mientras estuvimos encerrados, tuvimos que encontrar formas de encontrar la paz, calmar los nervios y pasar el tiempo. Muchas personas comenzaron haciendo ejercicio en casa, poco a poco eso se transformó en otras actividades como yoga y meditación. Todo esto es algo que no podemos perder. La mente regresó a trabajar a 1000 x hora y tal vez regresamos a la vieja idea de “no tengo tiempo para meditar 20 minutos” pero basta con hacerlo de nuevo para entender lo importante que es.
Jardinería
Embellecer nuestro espacio se convirtió en una necesidad cuando sólo teníamos una pared blanca viéndonos 24 horas al día. Ahora que podemos salir de nuevo, no hay que olvidar que un hogar verde es un hogar vivo y que a pesar de que ya no estamos ahí todo el tiempo, los beneficios de tener plantas en casa siempre serán bien recibidos.
Cocinar
Aunque muchos regresamos a la rutina de salir todos los días, tal vez durante ese tiempo en que tuvimos que cocinar lo que comíamos todos los días nos puede permitir llevar un estilo de vida más sano. No es necesario cocinar todos los días, incluso puedes hacer un plan de meal prep para tener tu comida de la semana lista y así a pesar de que salgas, puedas disfrutar comida casera y healthy todos los días.
Leer
Cuando el tedio de muchos llegó al máximo, ni siquiera los bailes de TikTok pudieron evitar que muchos se adentraran en la lectura. Este hábito es uno de los que ayuda a cultivar la creatividad y calmar nuestra mente y expandir nuestra concepción de todo lo que sabemos. Es difícil leer cuando tenemos mucho por hacer, pero recuerda esos días en que realmente podías disfrutar de la lectura por horas y date unos cuantos minutos al día para volver a esa zona de confort de la que realmente no es bueno salir.
Darnos tiempo personal
Aquí no hablamos de darnos tiempo para leer, meditar ni nada de lo anterior. Se trata de tener tiempo para simplemente mirar a nuestro alrededor y dar gracias por lo que tenemos, sentirnos presentes en el momento y entender que a pesar de que hay muchas cosas malas que pasan en el mundo, seguimos aquí.
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