Durante esta temporada, los leggings reaparecen en nuestro clóset para acompañar los voluminosas capas y abrigos de moda. Cuando elijas esta pieza, tienes que estar completamente segura de lucirlos de la mejor forma.
4 rutinas de ejercicios MUY rápidas y efectivas
Los leggings pueden llegar a ser una pieza que puede mejorar potencialmente tu look o simplemente destruirlo. Si eres fan de esta prenda, te recomendamos estos seis ejercicios que te ayudarán a tener unas piernas de envidia y que definitivamente harán destacar tu look. ¿Estás lista?
Sentadilla con una silla
Uno de los ejercicios más efectivos cuando se trata de tener unas piernas firmes. Solamente necesitas una silla para lograrlo.
Peso muerto con una pierna
No te asustes, es mucho más fácil de lo que parece. Solo concéntrate en un punto fijo para no perder el equilibrio.
Split Squat
Es de los más divertidos y eficientes. Con varias repeticiones de este ejercicio lograrás unas piernas de impacto.
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Sentadilla plié
En este ejercicio la posición de los pies es muy importante. Procura hacer la sentadilla correctamente, y lograr la altura media para que tus muslos trabajen más.
Pantorilla
Cuando uses tacones lo agradecerás. Puedes cargar unas pequeñas pesas o hacerlo únicamente con tu peso corporal.
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Desplantes
Este es un ejercicio básico cuando se trata de tonificar las piernas. Fíjate bien en la técnica para realizarlo correctamente.