Vitaminas para la piel (te decimos cuáles aplicar y cuáles tomar)

Puedes usar todos los limpiadores, tónicos, sueros, esencias, exfoliantes e hidratantes adecuados, y tu piel aún no se ve como desearías. Mucho de eso se puede atribuir a las vitaminas, las que apliques y las que consumas.

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Si no tienes todas las vitaminas y minerales que la mantienen saludable, siempre habrá espacio para mejorar. Cuando la piel se nutre, se ve más bella y radiante. Vitaminas como la C, D y E son excelentes para mantener una piel hermosa, pero, ¿es mejor consumirlas como suplemento o aplicarlas a la piel?

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Muchas de estas vitaminas puedes tomarlas como un suplemento oral (o en los alimentos que comes) o ponerlas directamente sobre tu piel. La aplicación tópica afecta inmediata y directamente la piel. Y un suplemento oral afecta la salud de todo el cuerpo. Por ejemplo, en lugar de dejar que tu piel acapare toda la vitamina C, su cuerpo puede dispersar la vitamina donde sea que la necesite.

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Ahora, si tomas las vitaminas por vía oral tal vez no veas un cambio inmediato en la apariencia de la piel. Definitivamente mejorará la calidad general de tu salud y, claro, tu piel a largo plazo. Eso no significa que la aplicación tópica sea mala. Puede ser otra excelente manera de mantener tu piel nutrida.

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Si lo que quieres es mejorar la complexión y textura de tu piel, lo ideal es que la consumas en alimentos y suplementos. Es importante recordar que la nutrición es uno de los principales causantes de nuestro bienestar o malestar físico. Pero si lo que buscas es algo más inmediato, tratar alguna herida o protegerte contra los rayos UV, tu opción es algo tópico.

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