Por Runner Factory
¿Te ha pasado que sufres por las imperfecciones en la cara? Desde el acné leve hasta el eccema y parece que no tienen solución. Bueno, puede ser que correr sea tu oasis de alivio.
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Y no es una casualidad. Los expertos dicen que es un hecho científico que además de ser bueno para la salud general, correr también puede ayudar a nuestra piel. Aumentamos la circulación, crece el suministro de oxígeno y nutrientes, lo que brinda ese brillo inmediato posterior al ejercicio.
El flujo sanguíneo mejorado en la piel también puede ayudar a las células de la piel a regenerarse y eliminar las toxinas de manera más eficiente. Todos estos cambios pueden ayudar a regular la comedogénesis, el bloqueo de poros que es la primera etapa en el acné.
Además, cuando corres, como todo ejercicio en general, reduce la hormona del estrés natural, el cortisol, que puede ser proinflamatorio y empeorar varias afecciones de la piel, incluidas afecciones crónicas de la piel como el eccema.
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Sin embargo, debes tener cuidado con lo que te pones. El ejercicio seca la piel a través de la pérdida de líquidos, y el sodio en el sudor puede deshidratarla y también picarla e irritarla.
Por eso recomiendan ropa hecha con textiles que ayuden a la ventilación capilar, con materiales como el algodón o lycra que permiten que tu cuerpo se mueva cómodamente y tus poros respiren sin ningún problema.
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Otro detalle que debes cuidar es la limpieza del sudor, es cierto que cuando corres es inevitable transpirar, pero los expertos en salud capilar afirman que es bueno limpiar o bañarse en cuanto termines de correr para mantener lo poros desbloqueados, algunos incluso recomiendan una ducha con agua micelar.
También cuando corres, las toxinas en la piel son eliminadas mediante el sudor y evitas que se queden esas impurezas impregnadas en al piel, cuando limpias tu cara o te bañas, todos esos residuos se van y es por eso que tu cutis se ve mucho más limpio.
La recomendación es que nunca dejes de lado el uso de protector solar, ya que este producto te ayudará a mantener alejada de enfermedades causadas por el sol a tu piel y protegida para tus carreras.
Contenido originalmente publicado en Runner Factory.
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