En muchas ocasiones, al finalizar la semana, lo único que se antoja es un momento de relajación. Y no hay mejor antídoto que un baño tibio en la tina. Tu baño será el santuario perfecto para recargar pilas, consentirte y lograr conciliar un descanso óptimo. Será una sesión que requerirá poco esfuerzo para lograrlo, y que te ayudará a liberar tensiones, estrés y a disfrutar mucho más los días siguientes.
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Para preparar estos baños necesitarás muy pocos ingredientes, que además son fáciles de conseguir. Luego de preparar la tina tibia y sumergirte por 15-20 minutos, recuerda tomar una ducha de agua fría, que te ayudará a reactivar la circulación de tu cuerpo.
Si prefieres tener una experiencia completa al estilo spa, te recomendamos tener a la mano: toalla calientes, una bata de baño, unas cuantas velas para decorar, música tranquila y un poco de incienso (del que prefieras), para aromatizar el ambiente. A continuación te decimos cómo preparar los baños relajantes:
Baño para recupera energía
Ingredientes:
– 1 racimo de albahaca
– 3 ramas de canela
– 1 racimo de romero
–½ taza de Sávila
Instrucciones:
1. Pon en un olla todos los ingredientes junto con 3 litros de agua. Deja durante 10 o 12 minutos a fuego lento.
2. Colar solamente el líquido.
3. Añadir en la bañera
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Baño de belleza
Ingredientes:
– 1 litro de Leche
– 2 tazas Miel
Instrucciones:
1. Prepara una tina con agua caliente y añade un litro de leche. (Si prefieres más, puedes hacerlo)
2. Coloca una taza de miel en la tina y unta la otra taza en tu cuerpo.
3. Sumérgete en la tina y reposa por unos minutos. Esto hidratará tu piel y eliminará células muertas.
Baño para dormir
Ingredientes:
– Esencia de lavanda o 3 bolsitas de té
– 1 racimo de hojas de manzanilla
– 2 tazas de miel
Instrucciones:
1. Coloca los ingredientes directamente en la tina y revuelve hasta que se disuelvan.
2. Masajea las zonas con mayor tensión acumulada con dirección al corazón.
3. Toma una esponja y haz una exfoliación a tu cuerpo.
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