Este arte terapéutico conocido como la aromaterapia ya está más que comprobado. Y es que, gracias al acercamiento de esencias naturales extraídas de hierbas y plantas con propiedades curativas, nuestro cuerpo recibe ciertos beneficios que le permiten estimularse y relajarse para lograr un mejor estado de ánimo y salud.
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Por eso, te recomendaremos las esencias que necesitas para lograr un sueño de calidad. Muchas veces el estrés y ansiedad que vivimos durante el día a día nos impide dormir bien por las noches y eso afecta directamente tu salud y rendimiento. Así que, no te preocupes más, pues con estos aromas vas a descansar tan profundamente, que al día siguiente estarás recargado para cumplir con todas tus actividades. Recuerda que puedes usarlo cómo tú prefieras, directamente sobre la piel o en un difusor. ¿Qué esperas para ponerlo en práctica?
Lavanda
Es la opción más común y el mejor relajante integral cuando lo que necesitas es dormir tranquilamente. Tiene propiedades calmantes, relajantes y sedantes que te ayudarán a conciliar el sueño con eficacia y permanecer dormido durante las 8 horas que tu cuerpo necesita.
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Valeriana
El ingrediente activo de este aceite: el ácido valerénico tiene propiedades sedantes que ayudan a que tu sueño se prolongue y probablemente sea lo que necesitas estos días. Esta planta curará tu insomnio al equilibrar los ciclos de tu cuerpo con la producción ideal de hormonas, no hay nada como dormir sin ninguna interrupción para repararte por completo.
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Mejorana
Este aceite también tiene propiedades sedantes que regulan el sistema nervioso, reduce la tensión arterial y libera tu estrés, lo que te ayudará a dormir mejor. Funciona mucho cuando tienes resfriado y el hecho de no respirar bien te impide dormir.
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Vetiver
Este aceite es extraído de una planta de la India llamada Vetiveria Zizanoides y es muy utilizada en la industria del perfume, sin embargo también te ayudará a relajarte y conciliar el sueño con su aroma dulce y relajado que te hará recordar un poco el olor a tierra.
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Manzanilla romana
Muy parecida a la manzanilla que todos conocemos, esta planta también funcionará como calmante y relajante todas esas noches que te sientas ansioso y no puedas dormir. Aliviará tu mente y te permitirá descansar como se debe. Pon de dos a cuatro gotitas en tu difusor o toma un baño, todo se sentirá mejor después de eso. También es muy eficaz con los niños que despiertan por pesadillas durante la noche.
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Cedro
Perfecto para aquellas personas que se mueven mucho al dormir, este aceite actúa directamente sobre el sistema nervioso y disminuye los movimientos innecesarios para una mejor calidad de sueño. Estamos seguros que dormirás como bebé.
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