Los alimentos libres de calorías no existen. Pero lo que sí existe es alimentos son grasas buenas que puedes comer todo lo que quieras sin preocuparte por subir esos kilos. La mayoría son frutas y vegetales pero saben tan rico que aunque sea para un snack te encantará comerlos a cualquier momento del día.
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Las razones por la que estos alimentos no hacen que subas de peso son tres. La primera es que en su mayoría están compuestos de pura agua, la segunda es que son bajas en calorías y por último, contienen fibra, que te ayuda a sentirte satisfecho. Solo recuerda juntarlo con una dieta balanceada para no descompensarte.
Así que nosotros te diremos los 8 alimentos que puedes comer todo lo que quieras sin sentirte culpable.
Apio
El 95% del apio es pura agua. Su otra parte aporta fibra, potasio y vitamina K.
Blueberries
Es la fruta que tiene más antioxidantes para ofrecerte. Una taza de estos pequeños solo te dará un total de 85 calorías. ¡No es nada!
Pepino
Un solo pepino te dará un total de 16 calorías. Solo recuerda que casi todo su valor nutricional está en las semillas y la cáscara así que no se las quites.
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Tomates
Los tomates tienen lycopene que te ayuda a controlar enfermedades degenerativas. Además también aporta vitamina A y C.
Brócoli
Esta verdura es mejor si se come hervida o sin cocinar. Todos los nutrientes que te dará son vitamina A, C y E. Además tiene sulforaphane que destruya químicos cancerígenos que puedas tener en el cuerpo.
Fresas
En las fresas hay más vitamina C que la que encuentras en una naranja.
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Kale
Fibra y proteína será lo que podrás encontrar en el Kale. Además una taza solo contiene 33 calorías.
Toronja
Se ha encontrado que agregar toronja a tu dieta puede hacer que pierdas peso más rápido. Es alta en fibra y además mantiene tu hambre al margen porque estabiliza tus niveles en la sangre.
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