El verano significa playa y bikinis. Y la mejor forma de prepararte para usar ese traje de baño que tanto deseabas es con agua frescas. Se trata de bebidas saludables, preparadas con ingredientes naturales y no de dietas milagrosas de una semana que solo podrían desequilibrar tu cuerpo.
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Éstas te mantendrán hidratado, ayudarán a que tu metabolismo esté en continuo movimientos y a que tu cuerpo se desinflame. Son muy fáciles de preparar y te harán sentir muy bien. Ten una jarra en casa, llévalas a la oficina y por su sabor querrás tomarlas a todas horas. Elige tu sabor favorito o prepara las tres. Estas son las opciones:
Sandía y cítricos
Ingredientes:
– 1 taza de sandía
– 1 limón
– ¼ de naranja y uno de limón
– 5 rodajas de pepino
Instrucciones:
1. Licuar todos los ingredientes.
2. Colar para que quede solo el líquido.
3. Aprieta medio limón en la bebida.
4. Agrega hielos para que sea muy refrescante.
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Naranja, zanahoria y jengibre
Ingredientes:
– ¼ de naranja
– 1 taza de zanahorias
– 1 pizca de jengibre rallado finamente
Instrucciones:
1. Licuar todos los ingredientes.
2. Quitar el excedente de pulpa con un colador.
3. Agregar hielos o poner en el refrigerador para tomar frío.
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Piña, limón y perejil
Ingredientes:
– 2 rojadas de piña cortadas en cuadritos
– 2 limones
– 1 jarra de agua
– hojas de perejil
Instrucciones:
1. Licuar la piña con el jugo de dos limones.
2. Quitar el excedente de pulpa.
3. Agregar el agua y mezclar.
4. Al terminar, colocar las hojas de perejil.
5. Tomar bien fría.
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