Esto es lo que pasa cuando dejas de consumir alcohol, cafeína y gluten por 21 días

Estamos en plena época donde las dietas, detox y programas de alimentación están a todo lo que da. Miles de personas alrededor del mundo están comprometidas a cuidar su “templo” y decididos a cambiar por completo su estilo de vida para eliminar esos kilitos de más y conseguir el cuerpo que siempre han querido.

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Empezar a seguir nuevos hábitos puede resultar un poco complicado pues, aunque son los baby steps que necesitamos para llegar a nuestra meta, romper con los patrones que actualmente tenemos puede ser la parte más complicada del proceso. Por suerte, varios especialistas han asegurado que solo se necesitan 21 días y mucha fuerza de voluntad para crear una conducta nueva.

Así que si estás luchando contra el antojo de algo dulce, mueres de ganas por un drink o estás dejando en el pasado los días en que el gluten reinaba tus días, te diremos que solo necesitas sobrevivir 21 días y para inspirarte a lograrlo te diremos lo que realmente pasa cuando empiezas a cuidar tu cuerpo y quitas estos productos de tu dieta diaria.

Cuerpo y mente liviana

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Aunque la primera semana parecerá como un periodo de sufrimiento y penitencia, a partir de la segunda semana notarás tu cuerpo mucho más liviano y tu mente más despejada. Aunque suena alocado, el alcohol, el gluten y el azúcar alteran nuestro cuerpo y además de causar inflamaciones, puede convertirte en una persona más distraída que no disfruta el presente.

 

No te sentirás en alert mood on

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¿Recuerdas la última vez que sentiste calma? Quitar la cafeína y el azúcar de tu vida diaria te hará recordar como era vivir en paz y sin el sentimiento de estar en todo al mismo tiempo.

 

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Tallas menos

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Dejar este tipo de productos hará que elimines todo lo que tu cuerpo no necesita. Desde los kilos de más gracias a la retención de líquidos hasta las toxinas que constantemente adquirimos gracias al gluten y bebidas alcohólicas. Deja pasar un par de semanas y verás que pronto notarás la diferencia en tu ropa.

 

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Escucharás a tu cuerpo

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Luego de pasar un tiempo sin cafeína, azúcar y gluten, verás que es mucho más fácil entender tu cuerpo. Sabrás cuando tienes hambre y no ansiedad o descubrirás los alimentos que te caen bien (o no).

Energy beast

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Aunque parezca contradictorio, sentirás que tienes más energía que nunca. Descubrirás que viviste engañado toda tu vida pues, a pesar de que no te tomarás tu diaria taza de café al despertar, sentirás que tienes la energía perfecta para seguir con tu día y no tendrás lapsos de fatiga (como el conocido mal del puerco).

Ahorrarás

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Debido a que no gastarás en antojos en la tiendita, cafés de Starbucks al por mayor y prácticamente todo lo que venden contiene azúcar, tu cartera te agradecerá estos nuevos hábitos pues notarás que gastas mucho menos que antes de empezar el reto.