La práctica del yoga no es para todos. Hay quienes se desesperan fácilmente y buscan ejercicios más dinámicos. También hay quienes necesitan ver las gotas de sudor para sentir que el ejercicio cuenta. La buena noticia es que existe un tipo de workout que combina la relajación del yoga con cardio y pesas: yoga sculpt.
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Cada sesión puede variar dependiendo del lugar donde lo practiques, pero básicamente es una clase de 60 minutos a 28º C donde se combinan estos ejercicios. Esta corriente de “neo-yoga” combina fuerza, resistencia, cardio y estiramientos con pesas de diferentes tamaños. “La parte interesante es que llevas el mindfullness del yoga a una clase más dinámica. Siempre al empezar pedimos darle una intención a la práctica“, explica Daniela Rivera Rio, instructora de yoga. “Con la temperatura y los movimientos sudas y se vuelve más entretenido para muchos“, agrega. Esta clase ayuda a acelerar el metabolismo y aumentar la masa muscular.
A continuación encontrarás cuatro lugares en donde puedes practicarlo en la Ciudad de México:
Zuda
https://www.instagram.com/p/Bowy7hbhZJq/
Dirección: Paseo de las Lilas 92, Bosques de las Lomas
Tel: 5925 6309
Sitio web: Zuda.mx
Asana Sculpt
https://www.instagram.com/p/Bmd3rmJh3wg/
Dirección: Prado Norte 439, Lomas de Chapultepec
Tel:55 7589 9601
Sitio web: AsanaSculpt.mx
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Hype Training
Dirección: Chihuahua 78, Roma Norte
Tel: 55 4490 7405
Sitio web: HypeTraining.mx
Dynatraining
Dirección: Ejército Nacional 540-A, Polanco
Tel: 6382 6340
Sitio web: Dyna.Training