Si hay algo que no debemos descuidar es el trabajo personal. Y parte de este self care es darse un momento para respirar y simplemente regresar al centro y al momento. Sólo de leerlo suena complicado (porque sí lo es), pero es posible y, como todo, es una práctica constante.
Lee también: Qué es yoga sculpt y dónde hacerlo en la CDMX
Muchas veces no es posible hacer este espacio para meditar en casa y siempre hay factores que nos distraen o requieren nuestra atención. Pero la buena noticia es que ya existen lugares que están acondicionados específicamente para sesiones de meditación. Pero mejor aún, habrá quien te guíe en estas meditaciones para que saques lo mejor de ti en el momento. Estos son los lugares donde puedes hacerlo en CDMX.
Project Meditation Studio
Dirección: Nuevo León 125, Condesa
Tel: 8434 3090
Sitio web: ProjectMeditationStudio.mx
Punto y Calma
Dirección: Masaryk 306B, Polanco
Tel: 5162 6998
Sitio web: PuntoyCalma.mx
Lee también: La rutina de madrugada para vivir más sano
Casa Tila
Dirección: Sultepec 35, Condesa
Tel: 55 6174 0112
Sitio web: CasaTila.mx
Osho Meditation Center
Dirección: Zamora 175, Condesa
Tel: 5211 6310
Sitio web: Facebook
Lee también: ¿Conoces la dieta ayurvédica? Esto es lo que debes saber
Casa Florecer
Dirección: Río Niágara 67, Cuauhtémoc
Sitio web: Florecer.com
Centro Budista
Dirección: Jalapa 94, Roma
Tel: 5658 0901
Sitio web: Budismo.mx.org