Los smoothies son una forma excelente de iniciar el día, nos llenan de energía mientras son muy fáciles y rápidos de hacer. Para aprovechar el sabor de la temporada, esta vez queremos compartir contigo una receta que te permitirá disfrutar de todos los beneficios que la calabaza y el cúrcuma tienen para ti.
La calabaza es una una fruta rica en vitamina A y C mientras que la cúrcuma funciona como un antioxidante y antiinflamatorio. Al mismo tiempo, el jengibre y la canela de la receta ayudarán con el proceso de digestión y la leche de coco harán que la vitamina A se absorba mejor en tu cuerpo. Como complemento, la miel reforzará tu sistema inmune, ¿así o más saludable?
Prepara esta receta y prevénte de enfermedades esta última parte del año, ¡toma nota!
Ingredientes:
– ½ taza de calabaza
– 1 taza de leche de coco
– ¾ cucharadita de cúrcuma
– ½ cucharadita de canela
– 1/4 cucharadita de jengibre
– 1 cucharada de miel
– 4-5 cubos de hielo
Instrucciones:
1. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora y bate de forma potente, hasta lograr una consistencia agradable.
2. Sirve y ¡disfruta!
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