Los consejos infalibles para sentirte seguro con tu cuerpo

Probablemente no te ha dado tiempo de ir al gimnasio en los últimos meses y has subido un poco de peso. Tu ropa no te queda y no te sientes como antes frente al espejo. Pero eso no significa que tengas que perder la seguridad en ti mismo, ya va siendo hora de aceptarte tal y como eres.

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Hay varias maneras de lograrlo y te damos los siguientes consejos, para que cuando sientas que no es un buen día, te recuerdes a ti mismo por qué debes amarte y cómo sentirte bien siempre. Lee con mucha atención y recuérdalo.

Más acción, menos quejas

Si te has decidido a cambiar, entonces comienza por dejar de quejarte y a tener resultados. ¿Las acciones con las que puedes comenzar? Ir al supermercado y agregar más verduras. Si comes fuera, a comer sano mínimo tres veces por semana. Y a inscribirte a un gimnasio, no solo pagarlo, sino ir tan siquiera 30 mins a la caminadora. Cualquiera de estos cambios serán un logro.

Elimina el “Fat talking”

No críticas, no chistes, ni siquiera palabras negativas sobre tu cuerpo o el de alguien más. Es momento de cambiar el diálogo y comenzar a hablarte bonito. Verás como tu autoestima incrementa poco a poco.

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Identifica las parte de tu cuerpo que amas

Todos tenemos algo que nos encanta de nosotros mismos. ¿El pelo? ¿Los ojos? ¿El cuello? ¿Los pies? Si ya sabes cuál tu parte favorita, aprovéchala y presúmela. Utiliza zapatos abiertos, maquíllate para realzar tus rasgos o sácale provecho a tu pelo.

Recordatorios en todos lados

Para poder recordar tu meta puedes poner post-its donde los veas. Eso sí, siempre con frases positivas y de motivación, no como obligaciones. Los lugares donde puedes ponerlos son: espejo, puerta, en el baño y en tu cocina.

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Mantén alto tu standard, siempre

Que nada te haga cambiar de opinión sobre lo que quieres o mereces. Así que qué importan unos ‘kilitos’ de más, mantén siempre tus estándares altos para todo lo que te propongas.