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Haz esta malteada saludable de menta y chocolate para quitarte el antojo

Haz esta malteada saludable de menta y chocolate para quitarte el antojo

Los antojos no se van a ningún lado cuando hacemos dietas o nos empezamos a cuidar. De hecho, tal vez atacan con más fuerza que nunca, es inevitable. Pero parte de este proceso de aprender a comer saludable es justo poder atender a nuestros antojos, pero de manera inteligente.

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Uno de los sabores favoritos de muchos es el de menta y chocolate, por eso queremos compartirte esta receta para que te refresques estos días, pero sin sumar calorías. Creación de la blogger Jeanette Odgen (@shutthekaleup), es súper fácil y deliciosa.

Ingredientes:

– Hojas de menta
– 1 taza de leche de almendra (o leche vegetal que prefieras)
– 1 puño de espinaca
– 1 plátano congelado
– 1 cda de cacao nibs
– 1 cdta de maca en polvo
– 2 dátiles grandes (sin hueso)
– hielo

 

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Instrucciones:

1. Muele todo en la licuadora hasta que quede suave. Si es necesario, agrega o quita dátiles para endulzar.
2. Puedes acompañarlo con un topping de yogurt de coco o chispas de chocolate.