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Este chocolate caliente te ayudará a balancear tus hormonas, tenemos la receta

Este chocolate caliente te ayudará a balancear tus hormonas, tenemos la receta

A veces, la carga de trabajo, el estrés y la falta de sueño pueden descontrolar nuestras hormonas. Lo peor es que ese desbalance se nota y lo sufrimos. Lo notamos cuando tenemos síntomas premenstruales terribles, nos sentimos mal sin motivo y estamos cansadas todo el tiempo. Mal.

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Si no te estás sintiendo al cien y crees que tus hormonas tienen algo que ver, tenemos un elixir que puede ayudarte con este asunto. Los ingredientes de esta bebida contienen nutrientes clave para balancear el sistema endocrino: hierro, magnesio, el ácido de la canela para desinflamar, adaptógenos y muchos antioxidantes.

Aquí te dejamos la receta, creación de la blogger de nutrición y fitness Rachael DeVaux, que te dará un momento de paz en estos días complicados.

Este chocolate caliente te ayudará a balancear tus hormonas, tenemos la receta - chocolate-hormonas-2

Ingredientes

– 350 ml de agua caliente (puedes usar una leche de nuez si prefieres)
– 1.5 cdas de cacao
– 1 porción de colágeno (depende de tu uso)
– 1/2 cdta de maca
– 1/4 cdta de Ashwagandha en polvo
– canela
– 1/2 cdta de miel de manuka
– 1/4 cdta de aceite de coco

 

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Instrucciones

1. Pon el agua o leche a hervir
2. Pon todos los ingredientes en una licuadora y mezcla a velocidad media por 1-2 minutos.
3. Sirve en una taza y dale un toque más de canela.