Aunque no le des importancia ahora, las emociones dicen mucho de quienes somos y de como pueden hacernos mejorar o empeorar si nos guardamos lo que sentimos en lugar de expresarlo. Es muy importante que se aprenda a ir depurando lo bueno y lo malo para tener un mejor equilibrio y no nos gane la parte fea de solo dejar estacado cada sentimiento por no querer hacernos responsables de nosotros mismos.
Cuida tu salud mental, no hay nada más importante para que puedas sentirte en paz y controles tus emociones que aprender a dejar de aplicar un descontrol solo por dejar que guardamos lo que sentimos en lugar de tratar de controlarlo porque tampoco se trata de llorar todo el día. Es simplemente de ir fluyendo y no dejar que llegue a un deterioro emocional donde ya no seamos capaces de controlarlo.
Aquí te van algunas de las cosas que suelen pasar cuando guardamos lo que sentimos y ni siquiera nos damos cuenta. Desde algo que se ve tan pequeño como actitud pesimista por no externar lo que realmente queríamos hasta irritarse fácil o tener bajas físicas y emocionales que provocan que nos enfermemos. El cuerpo es muy listo y se da cuenta perfectamente cuando algo no anda bien y lo refleja…
Tal vez ahora no se note mucho pero cuando guardamos lo que sentimos puede que se vaya creando tendencias a sentir preocupaciones excesivas por no lograr hablar con lo que realmente se quería decir. Es decir, una persona que sabe lo que quiere y lo externa, es segura de si misma, al guardarte todo para ti por miedo o no quedar mal, solo te vas creando baja autoestima al quitarle voz a tus opiniones, cediendo ante lo que otros dicen y eso va generando una desmotivación constante en todo lo que hagas.
Además de que puede generar hábitos alimenticios bastante malos ya que la persona se esta comiendo sus palabras literalmente por lo que muchas veces por la culpa llegan ataques de ansiedad de querer comer o no comer en otros casos. El tener un descontrol alimenticio también da como resultado que el cuerpo no rinda de la mejor manera y esto haga que no des tu 100%. Teniendo baja concentración, cansancio, estrés y hasta ira.
De verdad que cuando guardamos lo que sentimos no es nada bueno para la salud, se tiene que ir despejando todo para que podamos ir fluyendo. Verás que hablarlo con un amigo, ir a terapia o hasta soltar todo eso que pasas en un diario personal. Es una gran prueba de amor propio para que no te tragues tu solo tus palabras y opiniones. No es saludable ni para ti ni para los que te rodean.
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