Las 5 prácticas de bienestar que son originarias de la India ¡y no lo sabías!

Uno de los grandes atractivos de la India es el misticismo del lugar. Las personas se sienten atraídas por la idea de que este país es EL lugar para encontrarte a si mismo, buscar el significado de su existencia o para lograr el equilibrio que necesitan en sus vidas.

Dentro de esta fascinante cultura, existen prácticas de bienestar milenarias que ayudan al humano a ser consiente de su físico, de su entorno, de sus emociones y de su alimentación. Y que buscan encontrar la plenitud en todo sentido, liberar el estrés y todo tipo de energía negativa.

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Algunas de estas prácticas se han transformado, a través de los años, en disciplinas para mantener nuestro nuestro cuerpo en forma, pero sin dejar de lado el alma y el espíritu humano. Todas se complementan unas a otras y combinan estilos de vida en los que involucran la comida, masajes, posturas y meditaciones. El objetivo es crear un balance completo. ¿Quieres sabe cuáles son? A continuación te las compartimos para que las pongas en práctica:

 

Yoga

Las 5 prácticas de bienestar que son originarias de la India ¡y no lo sabías! - yoga

Es un sistema de cuidado integral. Tu cuerpo, tu mente y tu espíritu se fortalecen. Combina la práctica de asanas con técnicas de respiración y meditación. Es uno de los más populares hoy en día y ha traspasado fronteras. Se ha convertido en un estilo de vida y una de las prácticas de acondicionamiento físico y espiritual más completos.

 

Bellydance

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Es una de las danzas más antiguas del mundo. Sus exóticos movimientos y su atractivo vestuario hacen que todas querramos practicarlo. Se divide en tres partes fundamentales: la musculación, el clásico y el folklore. Mantiene su esencia mística, la belleza en cada paso y la dificultad, es por eso que se considera todo un arte. Tienes que saber que no es una danza exclusiva para mujeres. Muchos hombres también lo practican. ¿Te animas?

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Diksha

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Es un cambio neurobiológico en el cerebro y busca despertar los chakras (centros energéticos del cuerpo) en un proceso que equilibra las energías naturales de sanación. Te da la oportunidad de lograr una conexión interna y de elevar el nivel de conciencia. La dishka trabaja sobre el cuerpo energético y si te liberas del conflicto interno, despiertas a la vida.

Ayurveda

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Es un antiguo sistema medicinal autóctono de este país. Ayurveda cree en cinco elementos: tierra, agua, fuego, aire y espacio. También en los siete principales tejidos constitutivos del cuerpo y a la tres sustancias que representan a las fuerzas divinas de los elementos. Se dice que si se logra un sistema metabólico sano, habrá buena digestión, correcta eliminación y como resultado: vitalidad. Se complementa con ejercicio, yoga, meditación y masajes.

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Tantra

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Es una tradición esotérica que enseña a utilizar el deseo sexual en desarrollar el espíritu. Que es el objetivo más elevado que un humano puede lograr. Dentro del tantrismo puedes encontrar masajes, ejercicios, posiciones y técnicas para perfeccionar esta práctica.