Si constantemente estás preocupado por llevar un estilo de vida más saludable, entonces te tenemos la excelente noticia de que lograrlo es muy fácil. En momentos en los que el hambre ataca, la mejor opción es preferir tanto snacks saludables como bebidas de origen vegetal y super foods y que te permitan disfrutar sin remordimientos.
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Marcas como Nature’s Heart ponen al alcance de los consumidores una forma práctica y sencilla de cuidarse, esto mientras disfrutan de un rico aperitivo. Por ello, ofrecen el portafolio más completo de productos saludables que hay en el mercado, todos con la finalidad de aportar diferentes beneficios de acuerdo a sus propiedades.
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Su selección de alimentos y bebidas naturales se combinan a la perfección con diferentes alternativas que puedes seguir para evitar enfermedades y tener una mejor calidad de vida. A cotinuación algunas recomendaciones de la nutrióloga Karen Czaski, quien de la mano de Nature’s Heart creó una guía práctica para llevar un estilo de vida más saludable:
Realiza cinco comidas al día
Esto ayudará a mantener tu metabolismo activo y te proporcionará mayor energía para todas tus actividades.
Incluye snacks saludables dentro de tu dieta
Los frutos secos y nueces como el Goldenberry, Wildberry Mix y Nutty Berry Mix de Nature´s Heart son una excelente alternativa.
Consume por lo menos 2 litros de agua durante el día
Una buena opción para hidratarte a cualquier hora del día es la refrescante Coco! Nut Water.
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El ejercicio debe ser parte de tu estilo de vida
Debes realizarlo por lo menos de cuatro a cinco veces por semana una hora para mantener un buen estado de salud.
Recuerda mantener un equilibro
El balance perfecto consiste en una buena alimentación, ejercicio físico y descanso. Procura dormir suficiente.
Prefiere los super foods
Alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales ayudarán a no tener que consumir otro tipo de suplementos. Las nueces y almendras Nature´s Heart son la opción en este caso.
Comparte los buenos hábitos
Motiva a tu familia y seres queridos para que lleven una vida saludable, pueden hacer retos y ponerse metas para apoyarse unos a otros.
La constancia es la clave del éxito
No desistas en preferir una alimentación saludable y hacer ejercicio físico, la práctica hace al maestro.
Hazte exámenes médicos
Por lo menos una vez al año solicita unos estudios de laboratorio, esto te ayudará a conocer de forma más acertada tu estado de salud.
Consulta a tu médico
En caso de presentar algún padecimiento o molestia no dudes en hacerlo. De ser posible, acude con un profesional en nutrición que te ayude a cambiar tus hábitos alimenticios.
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