La protagonista de nuestros chick flicks favoritos es también es un modelo a seguir en el mundo fitness. Siempre sonriente, con una figura de impacto y una agenda llena como toda una celebritie, Kate Hudson jamás deja de lado su rutina de entrenamiento. Esa es la razón por la que luce así.
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A través de sus redes sociales, comparte y motiva a todos sus followers a llevar un estilo de vida muy healthy que disfruta al máximo. ¿Quiéres lucir igual que ella? Estos son algunos de los consejos más sabios que podemos aprender e imitar para lograrlo.
1. Nunca caigas en la rutina con tu rutina de ejercicio
Cuando pierdes la motivación y simplemente te aburre ir al gym, es mejor “cambiar el switch”. Experimenta nuevos ejercicios y rutina, cambia de espacios, inscríbete en clubes o busca otras opciones, eso puede cambiar por completo tu humor y evitará que quieras abandonar tu meta fit.
2. Haz el tiempo
La excusa favorita –y la más escuchada– es: “no tengo tiempo”. Y sí, en verdad nadie tiene tiempo, pero hay que hacerlo. Busca un espacio en tu agenda. Mínimo 30 minutos o una hora. Todo es cuestión de organizarte y QUERER. Ese es el secreto.
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3. Trata de comer saludable la mayor parte del tiempo
No se trata de entrar en un régimen alimenticio en el que evadas cualquier tipo de carbohidratos o comida deliciosa. Se trata de concentrarte en lo que tu cuerpo necesita y dárselo.
4. Consiéntete de vez en cuando
Limitarte solo servirá para que quiera más. La opción es darte pequeños gusto de vez en cuando, porque también comer es un placer inigualable. El cheat meal de vez en cuando te dejará ser una persona feliz.
5. En compañía todo es mejor
En par todo es mejor y hacer ejercicio no es la excepción. Busca un aliada/o para que ambo/s cumplan sus objetivos juntos y no “tiren la toalla” en el primer reto. Verás que harán un mancuerna imparable y se convertirán en un equipo vencedor.
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6. Diviértete
Si no la pasas bien, no te gusta el gym o simplemente sientes que era rutina no es para ti, será un total suplicio. Busca otras alternativas, pero nunca dejes la diversión de lado para convertirlo en una obligación. La música, la compañía y hasta la ropa serán una buena motivación. Disfruta de cada momento de hacer ejercicio y conviértelo en tu estilo de vida.
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