Nunca sabes cuándo los necesitarás, pero es de vital importancia saberlos y practicarlos. De esta manera podrás mantenerte seguro y con la fortaleza de que en algún caso de ataque podrás defenderte.
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No importa tu tipo de cuerpo, tu altura o tu peso, la defensa personal consiste en el arte de vencer tu agresor y ser audaz en momentos de peligro. A continuación te compartiremos estos videos, que muestran distintas técnicas y movimientos que podrías utilizar. Checa cada uno, practícalos en tu tiempo libre o como una rutina de ejercicio. Repítelos una y otra vez hasta que te conviertas en un experto.
Como tip: Incluso si solo los ves, tu cerebro puede memorizarlos cuando sea necesario. Más que un entrenamiento, es un aprendizaje de vida. Estos son algunos de los video de las mejores técnicas. ¡Dale play para comenzar!
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