Quienes tienen o tendrán el propósito de correr un maratón el primer día del 2017 deben saber que el momento ha llegado. Si quieres conquistar el nuevo año con esta NUEVA meta el tiempo no puede esperar más, el circuito comienza desde YA.
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¿Por qué? El calendario de un runner dedicado requiere organización y muchas, pero muchas ganas. El circuito de competencias comienza en el primer mes y no querrás llegar en blanco o con los estragos de las fiestas decembrinas. Mejor comienza a prever y paulatinamente cambiar tus hábitos y incluirlos en tu estilo de vida, porque el reto no será nada fácil.
A continuación te compartiremos las preguntas que debes hacerte para tomar las decisión de si correrás o no. Así no perderás tu tiempo, ni energía y podrás lograrlo paso a paso. ¿Te atreves?
– ¿Estás listo para sacrificar horas de sueño y descanso?
Ahora tendrás que hacer rendir tu día y organizar tu horario extremadamente bien. Levantarte a las 5 o 6 de la mañana solo será el comienzo para poder añadir kilometraje a tu día. Así que olvídate de las naps y ajusta el despertador. Es hora de ponerse los tenis.
– ¿Tienes suficiente motivación?
Las ganas no serán suficiente, necesitarás una motivación extra, un motor que haga que logres esa meta. Puede ser desde bajar de peso, correr por una causa, dedicárselo a alguien, ganar una medalla o por tu cumpleaños. Sea lo que sea ponle nombre a ese motivo y recuérdalo SIEMPRE que entrenes y el cansancio esté por vencerte.
– ¿Estás dispuesto a invertir un mayor presupuesto para lograr la meta?
Tienes que tener en cuenta la inversión que esto implicará. Ahora deberás comprar nueva ropa y tenis especializados. Accesorios que te ayuden a mejorar tu rendimiento, suplementos alimenticios para ayudar a la recuperación de tu cuerpo y de igual forma en las inscripciones a las carreras, viajes y hospedaje.
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– ¿Podrás organizarte?
Esta es tu primer misión: organización total. Tienes que ver aspectos como: comida y consultar con un experto para hacer una dieta ideal para tu entrenamiento. Distribución de tiempo durante el día, tendrás mayores gastos. Y además, tendrás que elegir a que competencias previas querrás asistir, así que pon fechas. Llevar una agenda de runner te ayudará más de lo que crees.
– ¿Te unirás a un equipo de corredores?
Dicen que “la unión hace la fuerza” y para lograr un maratón es totalmente cierto. Únete a un equipo de runners que también tengan como objetivo correr una carrera larga. Verás la diferencia de entrenar con ellos y de convertirlo en un estilo de vida.
– ¿Tienes la dedicación y la disciplina para hacerlo una prioridad?
Querer es una cosa, pero sin dedicación y sin disciplina no lo lograrás. Tendrás que llevar a cabo cada uno de estos puntos para lograr tu meta. Será mucho esfuerzo, pero el dolor, los desvelos, el cansancio y todo el tiempo invertido, valdrán totalmente la pena.
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– ¿Te darás el tiempo para consentirte?
Trátate bien, es una regla que debes seguir y jamás olvidar. Someterás a tu cuerpo a entrenamientos intensivos, pero también merece tiempo de descanso. Agenda sesiones de rehab, masajes, hidroterapia y consiéntelo con comida nutritiva y suplementos.
– ¿Compartirás tu objetivo?
No hay nada mejor en esta vida que compartir tus logros con los que más quieres. Así que has un grupo con tu familia y amigos, y cuéntales la noticia: ¡correré un maratón! De esta manera ellos también tomarán en cuenta tus necesidades diarias, serán parte de tu team de motivación –tanto en el proceso a la carrera como en la meta– y te ayudarán a lograrlo. Involúcralos e invítalos si tienes un viaje.
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