El 2016 fue un año maravilloso para esta modelo americana. Aún bajo la sombra de Yolanda Hadid –su madre y también modelo– y la repentina fama de su hermana mayor, Gigi Hadid, Bella ha logrado brillar en la pasarela por si misma. Para mantenerse en forma, Bella tiene un entrenamiento, en la que no solo los ejercicios importan.
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Dentro de lo que toma en cuenta, es que sabe que no todos tenemos el mismo tipo de cuerpo. Por ejemplo, ella tiene que hacer ejercicio y comer grandes cantidades de proteínas para mantener su peso corporal. Sin embargo, la disciplina y hacer sesiones de ejercicio constantes la hacen mantener un equilibrio y lograr dicha figura. Su alimentación, la comodidad y de vez en cuando consentirse con un antojo también está dentro de las lecciones que debemos aprender de su rutina fitness.
¿Quieres saber más? A continuación te decimos:
Enamorarte del cardio
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La modelo es fanática de correr, practicar yoga, box o pilates. Si puede camina por los alrededores y trata de no mantener una rutina fija para no aburrirse.
Ejercitarte mínimo 15 minutos al día
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Siempre trata de hacer ejercicio mínimo un tiempo estimado. No importa si es una actividad intensa, cardio o ejercicios pasivos, lo que cuenta es hacerlos.
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Mantener la disciplina e intensidad
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Si algo destaca de su rutina de ejercicios es que si lo va a hacer lo hace bien y en tiempo. Así que si ya estás en el gimnasio o te has levantado temprano haz el esfuerzo por hacer un entrenamiento máximo.
Es posible tener secretos en la dieta
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Si quieres comer algún antojo, hazlo. Solo recuerda que todo con moderación. Está bien comer de vez en cuando una pizza, queso y papas a la francesa, siempre y cuando te ejercites diariamente.
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Metas y sesiones de entrenamiento
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Tienes que buscar el espacio en el que te sientas cómoda al hacer ejercicio. Si es con un instructor privado –como Bella prefiere– en un gimnasio, en un studio, encuentra lo que te haga feliz. Y ten metas: subir masa muscular, bajar de peso, mantenerte en forma.