Los productos de belleza pueden hacer que luzcas mucho mejor, pero no es el único camino para verte y sentirte bien. Hay cosas que puedes hacer, incluso dentro de ti misma, para estar radiante. Todos queremos ser la mejor versión de nosotros mismos, para ello debes seguir los siguientes pasos:
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1. Duerme lo suficiente
Todo los asuntos de belleza se relacionan con las horas de sueño. Puede que duermas lo suficiente y que en la mañana tengas bolsas y ojeras en los ojos, pero durante el día esto desaparecerá. La piel tendrá más brillo y tú te sentirás mejor con los músculos más relajados y un sistema inmune más fuerte.
2. Come saludablemente
Los hábitos alimenticios tienen muchas consecuencias en tu cuerpo, pero de ti depende que sean buenas o malas. Si dejas fuera de tu dieta a la comida chatarra, tendrás mejor apariencia en la piel. Procura comer bastantes frutas y verduras para que obtengas las vitaminas que necesitas. Y sobre todo, nunca te saltes el desayuno porque es la fuente de energía que tendrás para empezar el día. Tampoco olvides incluir carbohidratos en tu comida.
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3. Bebe suficiente agua
El agua ayuda al mantenimiento del pelo, piel y uñas. Bajarle a los refrescos, el café, el té y los jugos es lo mejor que puedes hacer para tu hidratación. Tendrás mayor regulación en tu peso y seguro que mantener los kilitos equilibrados te hace sentir bien contigo.
4. Cambia tu almohada
Las almohadas de algodón no son tu mejor amigo. Cámbialas por unas de seda o satín porque éstas benefician a tu piel y pelo. Este último sufrirá pocos enredos y se quebrará menos que cuando duermes con almohadas hechas con algodón. Increíble, pero es cierto que las de satín también te ayudarán a tener menos arrugas con el tiempo.
5. Sé paciente
Es fácil envolverse en nuestra propia vida y rutina y olvidarse de los demás. Ser paciente con los demás y contigo mismo te ayudará a mantener fuera el estrés, por tanto, tus músculos estarán relajados, tendrás mejor circulación sanguínea, mayor oxígeno en el cerebro y tomarás mejores decisiones que cuando estás tenso o molesto.
6. Organízate
Está comprobado que las personas que organizan mejor sus días y tareas, tienden a reducir el riesgo de padecer enfermedades como alzheimer. Intenta llevar una agenda y pon recordatorios en tu celular para que no olvides nada, así controlarás mejor tus actividades y no estarás a última hora tratando de solucionar todo.
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