Por Regina Lázaro.
Las altas temperaturas y el intenso sol ya se están haciendo presentes ante nosotros durante el medio día por lo que nuestro paladar exige de inmediato un helado o una bebida refrescante y si se está en la comodidad de casa resulta difícil tomar la decisión de salir por ella, por eso te sugerimos esta sencilla receta de smoothie de manzana, limón y chia que te llevará tan sólo 5 minutos.
*1 porción (para más porciones los ingredientes se duplicarán).
Ingredientes:
1 manzana sin corazón y cortada en trozos
1 cucharada de miel
1 cucharadita de semillas de chia
1 cucharada de jugo de limón
1 taza de yogurt natural bajo en grasa
1 o 2 cubos de hielo
Una vez reunidos todos los ingredientes, colócalos en una licuadora y mezcla hasta que tenga una consistencia suave para después disfrutar de él en un vaso que puede ser decorado con un gajo de limón.