Un detox anti azúcar para empezar la semana

Por Daniela Schlettwein

El inicio de semana es el momento perfecto para resetear tu cerebro y desintoxicarlo. Todos los productos procesados, el consumo desmedido de azúcar, el exceso grasa y la poca actividad física hacen que nos sintamos pesados, lentos y sobre todo que nos enfermemos cada día con mayor facilidad.

Este detox de tres días es ideal para comenzar la semana con el pie derecho y llenos de energía. ¡Mucho ánimo!

Día 1

Desayuno: 2 huevos enteros con espinaca, nopales y ½ aguacate

Colación (Sólo si lo necesitas): 15 almendras naturales

Comida :Salmón con verduras asadas al gusto

Colación (Sólo si lo necesitas): 1 cuadrito de chocolate 85% cacao y un té de hierbas.

Cena_ Carpaccio de atún con ensalada de arúgula y 30g de nueces tostadas

Día 2

Desayuno: 2 cucharadas de almond butter con canela y 1 cucharada de linaza.

Colación  (Sólo si lo necesitas): 1 taza de verdura verde

Comida: Sardinas a la parrilla con jitomate, arúgula y aguacate

Colación  (Sólo si lo necesitas): 1 taza de leche de almendra sin endulzar (caliente) con canela

Cena: Ensalada mixta con salmón ahumado

Día 3

Desayuno: Omelette de espárragos y jitomate con aceite de coco

Colación  (Sólo si lo necesitas): 15 nueces de la india crudas

Comida: Atún a la plancha con ejotes salteados

Colación  (Sólo si lo necesitas): 1 taza de fresas

Cena: Fajitas de pollo orgánico con mix de verduras a la plancha

 

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