En el libro Ser feliz es urgente, la Dra. Cristina Martinez nos muestra el caso de Carla, una joven de 29 años que parece tener una vida modelo. Tiene un buen trabajo, es independiente, atractiva, social y aunque ha logrado mucho, aún tiene planes ambiciosos para su futuro. Sin embargo, a pesar de lo que para muchos parece una vida de ensueño, es a través de las grietas donde su vida se desmorona. Tiene ansiedad, miedo y una presión en el pecho que no la deja en paz.
Carla es un personaje ficticio que la autora creó para llevarnos de la mano por todo un proceso de terapia. El libro es eso, una narrativa personal que nos sirve para acomodar nuestras propias vivencias en lo que vamos leyendo. Así, a través del camino que Carla sigue en terapia, nosotros también tenemos las mismas revelaciones o por lo menos indagamos en muchos problemas que nos ayudan a entendernos mejor.
A través de ejercicios, reflexiones, consejos y explicaciones psicológicas, el libro nos ayuda a navegar a través de nuestras propias emociones. La Dra. Cristina Martinez creó una guía para acercarnos a nuestra psique de manera saludable al usar una historia que nos resulte familiar, pero no tanto como para generar incomodidad. Es a través de la historia de Carla que encontramos las herramientas para trabajar asuntos pendientes en nuestra propia vida.
Algunos de los objetivos del libro son:
- Diseñar tu vida soñada
- Mejorar tus relaciones
- Descubrir talentos y potenciales que no sabías que tenías
- Ver tu realidad des una perspectiva saludable
- Fijar objetivos acordes a tus valores
- Ser y sentirte escuchado
- Conocer fortalezas y debilidades
- Trazar un plan de acción para sacar lo mejor de ti
En entrevista con la Dra. Cristina Martinez, nos platicó que, como muchos de los proyectos recientes, esto nació durante la pandemia. Al dejar las consultas presenciales y adentrarse en el mundo de Zoom, notó que muchas más personas que antes necesitaban ayuda psicológica. Ante la imposibilidad de ayudar uno por uno, nació la idea del libro.
Ser feliz es urgente, no es sustituto de terapia. Cristina realmente motiva a las personas a buscar ayuda profesional y personalizada si creen que es necesario, pero el libro funciona como una suerte de guía que te puede ayudar a saber cuándo buscar ayuda.
El libro también sirve para iniciar una transformación integral, pues te motiva a generar cambios internos y externos, mejorar tu salud mental para después poder llevar a cabo todos los objetivos que te vas planteando mientras lees (y ejecutas) el libro.