Qué es lagree y dónde practicarlo en CDMX

Porque todos están hablando de lagree —y de que no es, para nada, pilates 2.0—, fuimos a probar de qué se trata y aquí te contamos todo lo que debes saber al respecto.

Y claro, te compartimos los lugares donde puedes empezar a obsesionarte con el nuevo método fit para quienes quieren sentir que realmente trabajaron, que buscan resultados visibles y que no se conforman con salir del estudio pensando “podría haber hecho más”.

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¿Qué es lagree y por qué todos están hablando de este método?

Lagree es el workout que no negocia, no es pilates avanzado ni una versión más intensa del reformer. Aunque comparten raíces, lagree juega en otra liga. Nació cuando Sebastien Lagree decidió que el Pilates tradicional ya no entregaba los resultados que muchas personas buscaban —y creó un método de bajo impacto, pero alta intensidad, que combina fuerza, resistencia, cardio y core en una sola clase.

La clave está en el tempo ultra lento y la tensión constante. En lagree, los movimientos se hacen tan despacio que un solo ejercicio puede tomar hasta un minuto o más. Sí, leíste bien. Ese time under tension mantiene los músculos trabajando sin descanso (+ las transiciones son muy rápidas, sin descanso), lo que explica por qué el burn se siente profundo… y por qué los resultados llegan más rápido.

A esto se suma el Megaformer, una máquina diseñada específicamente para entrenamientos demandantes de cuerpo completo: más resistencia, transiciones rápidas y prácticamente cero pausa. El resultado son clases de 45 minutos que se sienten intensas, eficientes y muy lejos de una sesión “tranquila”.

En pocas palabras: si Pilates es consciente, lagree es performance. Y si pilates es alineación y postura, lagree es fuerza, definición y resistencia. Y por eso, cada vez más personas están dejando atrás su pilates era.

4 spots para practicar lagree en CDMX

Si algo queda claro con estos cuatro spots, es que en CDMX la era lagree ya se instaló. *Si estás en otra ciudad, checa la guía oficial de studios lagree aquí.

Fue nuestra primera experiencia con lagree y no hubo vuelta atrás. Aquí muchas personas se enamoran del método desde la primera clase: estructura clara, intensidad bien medida y resultados que se sienten rápido.

Sus tres ubicaciones están muy bien distribuidas por la CDMX, así que no hay excusa para no encontrar una cerca. Pase lo que pase, vas a salir con los músculos trabajados de verdad. Además, cuentan con barra de smoothies para cerrar el ritual post-workout como se debe.

Aquí todo se siente cuidado —desde la forma en la que te corrigen hasta la experiencia completa del estudio. Su fundadora, Gaby, tiene un nivel de conocimiento que se nota desde el minuto uno, y eso se traduce en clases donde te exiges sin sentirte abandonado.

Además de Lagree, tienen pilates, pilates con pesas y barre, así que es ideal si te gusta variar. Su clase de lagree en el rooftop es un highlight: vista abierta y aire fresco. Su barra de smoothies y su pequeño jardín es el plan perfecto para una pausa después de entrenar y empezar la mañana con calma.

Para quienes quieren burn real. Dependiendo del coach, puede tocarte una clase que no te da descanso durante los 45 minutos completos, obviamente cuidando que tu tiempo de transición al siguiente ejercicio sea a la velocidad de la luz.

Pero aunque no te toque el más intenso del staff, lo que sí es seguro es que el efecto Lagree aquí se queda contigo días después. Es uno de esos lugares donde sales sabiendo que trabajaste fibras musculares que ni sabías que existían.

Es un espacio de bienestar integral que combina lagree con recuperación, biohacking y nutrición consciente, todo bajo una filosofía holística que busca transformar cuerpo, mente y espíritu.

Aquí las clases de lagree se hacen en máquinas Mega Pro, enfocadas en fuerza, equilibrio y control muscular. Pero lo que realmente distingue a MindForm es lo que pasa antes y después: crioterapia, Iyashi Dôme para desintoxicación profunda y un enfoque muy claro en la recuperación como parte del progreso.

Sumado a eso, tienen smoothies y opciones de comida ligera a través de su programa Healthy Wifey, lo que convierte la experiencia en algo más cercano a un concepto de healthy living que a un simple estudio de ejercicio.

Es Lagree para quienes ven el wellness como un todo —no solo como una clase.