Gourmet

Prepara un delicioso licuado de plátano con chía

Porque uno de los propósitos de año nuevo más comunes es bajar de peso o estar fit, en The Happening queremos ayudar a lograrlo. Para empezar, hay que aprender a comer bien y balanceado. Esto significa no privarse de nada, pero todo con moderación y claro, hacer ejercicio.

Anteriormente publicamos las mejores prácticas físicas para poder cumplir este gran reto. Y para complementarlas no te pierdas las recetas que compartiremos para comer rico y ayudar a nuestro cuerpo. Como este licuado de plátano con chía, perfecto para regular la función intestinal y lograr un vientre plano.

Ingredientes (para una porción):

  • 1 plátano maduro
  • ¼ taza de avena cruda
  • ½ taza de leche de almendra
  • 1 ½ cucharada de semillas de chía
  • 5 gotas de extracto de vainilla o 2 gotas de stevia
  • 1 pizca de canela en polvo
  • 1 taza de cubos de hielo

Procedimiento:

  • Licuar todos los ingredientes juntos hasta obtener una consistencia cremosa.
    Servir de inmediato.

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