Porque uno de los propósitos de año nuevo más comunes es bajar de peso o estar fit, en The Happening queremos ayudar a lograrlo. Para empezar, hay que aprender a comer bien y balanceado. Esto significa no privarse de nada, pero todo con moderación y claro, hacer ejercicio.
Anteriormente publicamos las mejores prácticas físicas para poder cumplir este gran reto. Y para complementarlas no te pierdas las recetas que compartiremos para comer rico y ayudar a nuestro cuerpo. Como este licuado de plátano con chía, perfecto para regular la función intestinal y lograr un vientre plano.
Ingredientes (para una porción):
- 1 plátano maduro
- ¼ taza de avena cruda
- ½ taza de leche de almendra
- 1 ½ cucharada de semillas de chía
- 5 gotas de extracto de vainilla o 2 gotas de stevia
- 1 pizca de canela en polvo
- 1 taza de cubos de hielo
Procedimiento:
- Licuar todos los ingredientes juntos hasta obtener una consistencia cremosa.
Servir de inmediato.