¿Te has preguntado con qué canción deberías despertarte en la mañana? Si te cuesta despertarte todos los días, elegir la playlist correcta para despertar podría cambiar las reglas del juego. Hay sonidos y canciones pueden darnos ese impulso matutino que tanto necesitamos. Recuerda que lo primero que consumimos a través de los sentidos al inicio del día puede definir el tono del resto.
Los sonidos que nos despiertan por la mañana pueden tener un impacto en nuestro estado de ánimo. Por lo cual es importante seleccionar sonidos y música gentiles, relajantes que permitan un despertar más natural y menos estresante. Ya sabemos que la respuesta de estrés de los humanos a la música puede afectar mucho más de lo que pensamos. Evita estreses temprano por la mañana y arranca con las melodías perfectas con esta playlist para despertar.
Es importante hacerlo gradual. La mejor manera de despertarse es replicar el despertar de forma lo más natural posible. Los sonidos que se intensifican progresivamente que avanzan de muy suaves a más fuertes, o incluso una exposición gradual a la luz, tienden a funcionar mejor para inducir los cambios graduales en la actividad cerebral que imitan el despertar natural. Esto puede beneficiar a la salud, pues entre más natural sea el despertar, mejor operan los sistemas de nuestro cuerpo y evitamos estreses innecesarios.
Aquí nos reunimos lo que no podemos formar parte del Morning Person Club y quisimos hacer esta playlist para despertar para acompañarte por las mañanas e iniciar un día nuevo con la mejor energía y sensación de bienestar antes de enfrentar el día.
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