El yoga es una práctica que se ha popularizado y por lo tanto cambiado mucho en los últimos años. Desde una práctica religiosa y espiritual, hasta algo elemental en la cultura de fitness en la que vivimos, por eso hay que saber a quién escuchar cuando queremos practicarlo. Al empezar 2024, nuestras metas pueden tener algo de ejercicio y si quieres empezar a practicar yoga, pero no sabes dónde, estos canales de YouTube te pueden ayudar.
Hemos seleccionado los 9 mejores canales de yoga en YouTube, asegurando una combinación perfecta para tus necesidades de yoga, ya sea que busques una sesión breve y rejuvenecedora o una rutina más larga que aumente tu energía.
Yoga con Adriene
Adriene Mishler es un fenómeno con más de 10 millones de suscriptores. Su canal ofrece una experiencia íntima y auténtica, donde las pequeñas interrupciones de la vida son parte del encanto. La variedad de clases de Mishler, desde una rutina matutina de 5 minutos hasta una práctica de amor propio de 50 minutos, se complementa con sus desafíos de yoga de 30 días, proporcionando estructura y responsabilidad.
Bright & Salted Yoga (Arianna Elizabeth)
Este canal es un refugio para yoguis principiantes e intermedios. Las publicaciones dos veces por semana de Arianna Elizabeth varían desde meditaciones de 10 minutos hasta clases de escultura de yoga de 20 minutos. También atiende a aquellos que prefieren yoga sin música de fondo, ofreciendo una forma más pura de práctica.
Respira y Fluye (Breathe and Flow)
Bre y Flo Niedhammer, una pareja de yoguis, aportan una perspectiva dual a su canal. Con más de 375 mil suscriptores, ofrecen una mezcla de secuencias de yoga, meditación y ejercicios de movilidad. Su canal es un tesoro, con todo desde secuencias avanzadas de 30 minutos hasta estiramientos matutinos de 15 minutos.
SarahBethYoga
Diseñado para aquellos con preferencias de práctica específicas, el canal de Sarah Beth es un repositorio de secuencias diversas. Ya seas principiante o busques yoga centrado en el ejercicio, encontrarás una variedad de opciones, desde flujos de 10 minutos para mejorar la postura hasta clases de yoga de poder de 30 minutos.
Travis Eliot
El canal de Eliot es ideal para replicar la experiencia de estudio en casa. Su estilo, lento pero intenso, está impregnado de elementos meditativos y percepciones budistas. Eliot ofrece una amplia gama de prácticas, incluyendo sesiones de Yin de 20 minutos, yoga de poder de 90 minutos e incluso meditaciones más cortas para días que necesitan paz interior.
Yoga con Biola
El canal de Abiola Akanni se centra en el yoga no performativo, haciéndolo accesible y cómodo para todos. Su canal presenta una variedad de clases, desde sesiones rápidas de 15 minutos ideales para un descanso en el almuerzo hasta prácticas que apuntan a chakras específicos.
Yoga Con Bird
El canal de Francine Cipollone es un santuario para aquellos que buscan calma y alivio del estrés. Sus flujos de vinyasa se complementan con ejercicios de respiración calmantes de un minuto y afirmaciones guiadas, perfectas para momentos de ira, tensión o la necesidad de relajación.