Por Mary Gaby Hubard
La temperatura exterior disminuye, pero la de los gimnasios va en aumento. Literalmente.
Desde hace algunos meses se ha dado un incremento considerable en las heated fitness classes en Estados Unidos. La moda, empezó con la yoga caliente (Bikram Yoga) y de hecho ya se extendió a México. Hoy en día es bastante popular. Pero últimamente, se han abierto varias alternativas para hacer ejercicio a temperaturas elevadas.
En Los Ángeles, abrieron la Sweat Shoppe, en Nueva York clases calientes de TRX, e incluso salones de Ballet a 95°F.
Muchos afirman que la popularidad del heated work out se debe a la percepción que se tiene de que la cantidad de sudor es directamente proporcional a la cantidad de calorías que quemamos.
Sin embargo, lo importante de hacer ejercicio en un lugar con temperaturas elevadas, no es la cantidad de calorías que quemamos, sino mantenernos bien hidratados porque de lo contrario corremos peligro. Así que si lo van a hacer, les aconsejamos que usen ropa holgada, y beban agua constantemente.
Twitter: @MGHUBARD