Libérate del estrés con estos 5 gadgets

El estrés es algo que domina la vida laboral de cualquier persona. Siempre hay pendiente por hacer o pilas de trabajos por entregar. Pero esto no debería ser un problema para llevar a cabo tu rutina diaria. Además el estrés puede llegar a causarte muchas enfermedades a largo plazo. Y eso por ello que existen varios gadgets que pueden ayudar a aliviar tu ansiedad.

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Las clases de yoga ayudan mucho para la relajación pero a veces no se cuenta con el tiempo necesario. Así que estos dispositivos ayudan a controlar tu estrés si le dedicas algunos minutos de tu día. Puedes usarlos en casa o la oficina, todo depende de donde estés menos relajado. Además de que algunos te ayudan a tener una mejor respiración.

Y nosotros te decimos los 5 gadgets que puedes tener si eres alguien que se estresa muy fácil:

Spire

Este dispositivo tiene la apariencia de una piedra de río. Y su tamaño ayuda a poder transportarlo a todos lados. Solo es necesario ponerlo en el pantalón para que registre tus patrones de respiración. En caso de estar tenso te avisa a tu smartphone que es necesario modificarla. Además de enseñarte como se debe hacer, respirando profundo por el diafragma.

Melomind

Estos audífonos no solo funcionan para escuchar tu música favorita. También ayudan a que te relajes con música creada por neurocientíficos. Porque incorporan unos electrodos que le dan seguimiento al cerebro y así, reproduce sonidos para aliviar el estrés. Todo el programa tiene 10 niveles en los cuales te guía a todo momento. Pero recuerda que para tener resultados debes ser constante y hacerlo diario.

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emWave2

Este dispositivo móvil ayuda a controlar tu ritmo cardiaco. Solo se debe poner el dedo sobre el sensor y en el monitor aparecerá los niveles de tu corazón. Después te dará una lista de los ejercicios de respiración que tienes que hacer. Pero como todo, se necesita un periodo de entrenamiento para después hacerlo solo.

QuietOn

Uno de los principales problemas que genere estrés puede ser el no dormir bien. Ya sea porque tus vecinos no dejan de hacer fiestas o por el ruido de la calle. Pero para eso existen estos auriculares que bloquean el sonido. Son de un tamaño perfecto para que quepa en tus oídos y no te moleste al dormir. Además se activan solos al momento de ponerlos.

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Sona

Esta pulsera mide las calorías, pasos y ritmo cardíaco. Pero también cuenta con seis sesiones de meditación. Al conectarlo a la aplicación Caeden en tu teléfono podrás escoger la que tu prefieras. Solo se necesitan 5 minutos para recargarte de energía.