Apps para ayudarte a meditar

En esta caótica ciudad es necesario darse tiempo de meditar. Realizar esta práctica por unos minutos al día puede cambiar totalmente tu humor, destreza e incluso cómo funciona tu cerebro. Si eres principiante en este mundo de la meditación, la primer recomendación es hacerlo de manera guiada, para que vayas adquiriendo la práctica y hábito.

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Si no tienes un estudio de meditación cerca, o una técnica, no te preocupes, para ello la tecnología puede ser tu mejor aliada. Hay apps que puedes descargar en tu dispositivo móvil o celular, en el que puedes realizar sesiones completas fácilmente. Así, sin importar en dónde estés (de viaje, en tu casa o hasta en el tráfico) puedes relajar tu mente y llenarte de energía en sólo unos minutos.

¿Qué necesitas? Simplemente decidirte a meditar y descargar la aplicación. A continuación te decimos cuáles son las mejores, para que sea un básico en tu vida.

Headspace

Para descargar da click aquí.

Petit Bambou

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Calm

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Mindbody

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Sattva

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10% Happier 

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Simple Habit

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Smiling Mind

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